「夜勤 睡眠」を含む質問（16ページ目）

夜勤をしていると寿命が縮む。閲覧ありがとうございます。私は将来夜勤がある仕事に就きたいと思っているのですが夜勤をしていると寿命が縮むと聞きました。 情けな...

きたいと思っているのですが夜勤をしていると寿命が縮むと聞きました。 情けない話ですがびびって怖くなってしまいました……(--;)こんなこと気にしてたら生きていけないでしょうか？またこんな理由で夢を諦めるのはおかしいですか？ バカバカしい質問ですいません。その他諸々アドバイスください。

夜勤の人が生活において（特に睡眠について）気をつけるべきことはなんですか？

夜勤の仕事をしていると、老けますか？

夜勤前後の睡眠について質問します。 週1〜2回ほど仕事で夜勤につくことがたびたびあります。 夜勤は朝の勤務とセットになっています。 7時〜15時まで勤...

あります。 夜勤は朝の勤務とセットになっています。 7時〜15時まで勤務した日に21時〜8時の夜勤があります。 夜勤中に寝れません。 以上の状況で質問です。 ①夜勤で眠たくならないようにするにはどれ位寝るといいですか？ ②夜勤明けから日勤のリズムに無理なく戻すにはどうすればいいですか？

夜勤で眠くならない方法教えてください。 仕事前まで寝ているのにいつも終盤で寝そうになります。 しかも仕事内容が、部屋の掃除なので座った瞬間カクっといきます...

になります。 しかも仕事内容が、部屋の掃除なので座った瞬間カクっといきます。Monsterは逆効果ですごく眠くなってしまったので絶対飲みたくないです。 夜勤の方いつもどうしてますか？ また朝帰りだと思いますが2連勤の時とかはどのくらい睡眠時間取ってますか？ 自分は夜から朝の8時までで睡眠時間は5時間ほどです。

エンジニア新人です、来週月曜から2週間、夜勤があります。睡眠と食事の観点から、過ごし方について教えていただきたいです。 夜勤の時間は月曜の21時から翌日6...

ごし方について教えていただきたいです。 夜勤の時間は月曜の21時から翌日6時まで、途中1時間休憩あり。これが4日間繰り返し、金曜は明け休みで、土日は全休です。そして2週目は同じように繰り返します。計8日間の夜勤ですね。 質問: ①夜勤入りの日曜日にはどのように体内時計を調整すればいいでしょうか。 ②1週目と2週目の間の週末休みは、体内時計を戻した方がいいか、夜勤モードの生活を続けた方がいいでしょうか。 ③夜勤が続く日々の睡眠時間をどういう風にとれば、健康リスクが減るのでしょうか。 ④食事を完全に逆転すべきでしょうか。(例えば夜勤から帰ってきた朝に夕食、寝て起きた夕方に朝食、夜勤休憩の夜中に昼食) 質問多くてすみません。どれか一つでも答えていただければ助かります！よろしくお願いします。

私は夜勤のトラックドライバーとして働いている19歳です。 今年から夜勤のトラックドライバーとして働いていますが睡眠障害のような症状に悩んでいます。 眠り...

ドライバーとして働いていますが睡眠障害のような症状に悩んでいます。 眠りにつくまでに3時間以上かかってしまったり何度も目が覚めたり、眠りが浅かったりします。これは睡眠障害なのでしょうか？ また、転職しようと悩んでいます。 今まで退職をするという経験をした方がない為、なんと社長に切り出せばいいかわかりません。 アドバイスをもらえたら幸いです。 よろしくお願いします。

日勤、夜勤、日勤、夜勤、日勤、夜勤…… ってきつくないですか？ 睡眠時間が少なくなる上に、 まとまった睡眠時間が取れませんよね。 これをこなしてる人がいるのですが、

なる上に、 まとまった睡眠時間が取れませんよね。 これをこなしてる人がいるのですが、 会話がやや成り立ちません。 心配です。 こんな感じの勤務したことありますか？ しんどいですよね？

契約社員で入社したのですが今年で1年目で夜勤が本当にしんどいです。 工場勤務で1週間毎に交替で夜勤がは入るのですが、夜勤のときに不眠や体調が悪くなったりし...

週間毎に交替で夜勤がは入るのですが、夜勤のときに不眠や体調が悪くなったりしてしまい5日間が毎日つらいです。最近は仕事中にもうとうとしてしまい、日勤ではしないようなミスをしてしまうことあったりして精神的にもきついです。 家の都合もあり給料面で辞められず、契約社員の為切られる可能性もあり私はどうしたらよいのでしょうか。 皆さんはどのようにして夜勤を乗りきっているのでしょうか。

はじめての夜勤勤務です。 いつ睡眠をとるのですか？ こんにちわ。私は４０代半ばににて初めて製造の夜勤勤務に努めています。 16：30-1：30と0：30-...

にて初めて製造の夜勤勤務に努めています。 16：30-1：30と0：30-9：30の９時間（うち一時間休憩）なのですが出社がすごくおっくうです。 この前も体調不良と称して休んでしまいました。 皆さんはどういう対処をしていますか？また睡眠は何時間くらいとっていますか？ 教えてください。