んでいます 心療内科で薬もらい服用しています。仕事が休みになりほっとし元気で友人とも話せたりしたのですが何故か急に活気がなくなり表情も暗く笑えなくなりました。 新入社員が来る前には復帰したいと考えていたのですが、突然鬱病のようになり自分で自分をコントロールできなくなって不安が増しています 私はこのまま社会不適合者になってしまうのではないか と不安でたまりません
解決済み
レスを強く感じるようになっています。 以前なら何でもないことに腹を立てたり、かっとなってしまい困っています。 職場では口ばかりの上司、声が大きく幅を利かせるが能力のない同僚。 自宅では金銭感覚の違いで妻を衝突することもしばしば。 仕事でもプライベートでもやらなきゃいけないことが多くあるのですが、 集中ができず自分でもわかっているのに横道にそれてしまうし、 全く歯車がうまく回っていない毎日です。 やることが増えてしまい自分の首が絞まっているのです。 イライラが積もるとかっとなり、衝動的になぐりたくなります。 人は殴れないので仕事場ではロッカーを殴り、自宅では床を殴っています。 さっきは自分の額を殴っていました。 かっとなった後はノッドな気持ちになり、ほとんど口を利かなくなります。 表情もすぐに不機嫌だとわかるので周りの人には気づかれていると思います。 また怒りが収まると「自分はどうしてあんなことで怒ったりしたのだろう」 「余裕がない」「アタマが堅い」等と自己嫌悪になります。 将来の展望を考えても悲観的な未来しか見えません。 いつか限界点を越えた時に、職場で大声でどなったり、他人をケガさせるのではと心配しています。 皆さんは職場や自宅のストレスをどのように解消しているのか、 何か参考になれば教えていただきたいです。 飲酒は下戸のため飲めず、喫煙は喘息持ちのためやめています。 5-6年昔は自律神経失調症で神経科に通っていました。 (安定剤でムリにアタマをバカにするだけで一向に改善しないたま止めました) 仕事は事務職で収入は何とか一定しています。 私はどうしたらいいでしょうか?
の薬もらったほうがいいのでしょうか。
すが、人手不足すぎて仕事を休めません。 元々人手不足で、私が休めば先輩が14連勤になってしまう状態です。 咳は出てないし、風邪の症状もないので多分中耳炎かストレスかなと思ってます 風邪薬を飲む以外でなにか身体が楽になる対処法があれば教えてください。 休め等の回答はご遠慮ください…休みたい気持ちは山々なのです笑
そうなときがあります。 私自身でもイライラしてる とか、利用者に対して乱暴な接し方と客観的に見て感じてしまうくらいストレスが溜まっています。 甲高い利用者の声や一息つく暇もなくナースコールが鳴ったり、重たい利用者を移乗したり…認知症が理解できてないことや、職員が少なく忙しいなかで次々とやらなければいけない作業が次々に増えてきて壊れそうなくらい毎日イライラしたりフラストレーションを感じたりします。 帰宅したらフラストレーションとストレスが身体に浸透している感じで何もする気もなくシャワー浴びて就寝の繰り返し。 朝起きて枕を見れば抜け毛が数本あるくらいストレスに押し潰されそうになります。 ストレスを解消する方法も浮かばず、毎日壊れそうで気が狂いそうなほどストレスを感じています。 やはり介護職には向いてないのでしょうか? また、ストレスを解消,発散する方法があれば教えてください。
ことについての設問は薬を飲んでる調子いい状態(仕事中のみ)のを答えればいいのか薬が切れた状態や休みの日も含めて答えれば良いのか迷っています。 同じ状況の方どうしていますか?
に仕事に行けなくなり鬱と診断されました。 その後仕事を転々として今に至ります。 今も下記薬を飲んでいます。 レクサプロ錠10mg レキソタン錠1mg 今の仕事では部下に発達障害の人がいて、特別視しないよう気を使いながらやってますが限界で、上司に相談してもそれは自分の部署のことだからなんとかしろと。 また、他部署との絡みで上司相談しても、じゃ君が解決しろと丸投げで全て自分でかぶります。 中途で入っていて愚痴を言える同僚は一人いますが、その他、上司も部下にも振り回され精神的に限界。 何とか仕事は行っていますが、 朝からまぶたが重たく気も重い。 気力がわかず最低限のことはするけどそれ以上はできない。 仕事から帰るとテレビもパソコンもホント読む気にならず横になったら寝てしまう。 晩御飯を起きて食べたら、またお風呂に入るまで何もする気が起こらず寝てしまう。 下半身のだるさが続き特に太ももがものすごくだるい。 夜は、眠剤を飲んでますが頭構いたくなるのですっど頭痛薬も飲んで寝てる。 週に数回、夢で見た内容通りに怒鳴ったり、殴ったり蹴ったり暴れて奥さんに何度か当たりそうになった。 教授じに相談しましたが、薬を変えてもらえないかと。 原因が仕事とハッキリしてて、薬を変えて副作用が出るほうが怖く薬は変えない方がいい。 転職は昨年考えましたがもう、46と若くなく転職回数も多くなってて転職するのは困難だと実感。 なんとか今の会社で続けたいけど、薬で緩和することはできないでしょうか。 主治医の言う通り環境、仕事が変わらないから同じというのも分かりますが… ただ今は身体がしんどいです。 奥さんは、他の病気があり働けないので私が働かないと収入がないのでどうにもなりません。 コロナもありますし、自分の経歴も厳しいので転職も難しいので、何とか今の会社で薬を変えて少し楽になることはないでしょうか。 もし薬で可能性があれば他の病院で見てもらうことも考えています。 アドバイス頂ければ幸いです。
痛がひどく寝れないこともあり、病院で処方された薬も一応効き目はあるのですが職場で飲んでもあまり効かず にいつもお腹が張っている感じです。 私がずっと無気力なこと、何でもないことでもすぐ泣いてしまうようになったことを心配して 彼と彼の母親が心療内科を勧めてくれました ここ最近内臓系の病気(炎症)や蕁麻疹などで病院にかかったとき、ストレスが原因でしょうと言われていたこと、職場での事を先生に話そうとすると声が震えて最終的には泣きながら話したこともあって自律神経失調と診断していただきました。 鬱もあると思うけど今後の事を考えたら病名は自律神経失調にしておこう、とのことでした。 診断書をもってしばらく休職する事になりました。 それで質問なのですが 休職すると決めてからお腹の張りが大分楽になりました。また、からだがだるい、頭が痛いといっても気合いを出せば出勤できるくらいです。吐き気はあっても実際吐かないし、食欲がないのも無理すれば食べれるし、実際私の家族は仮病扱いしてきます。ネットで調べるともっときつい症状でも頑張ってらっしゃる方が多く、自分が情けなくなります。私としてはあの職場に戻りたくないので長く休みたいのですがそれは甘えになるのでしょうか?また休職したことによって次の人事異動で部署異動させてくれるでしょうか? もともとこういう性格ではなく、前の部署では自分で言うのもなんですが割りと仕事ができ、明るく、面白い人として信頼されていましたし、皆ととうまくやっていました。泣きながら帰ることも泣きながら出勤する事もありましたが、ここまでひどく落ち込むことはありませんでした。そこそこの大学も出ていますし、また昔から文章を書く力に優れていたので作文の賞や自己PR文章など誉めて頂くことが多かったです(でもこの質問文の文章は自分でちゃんとかけているのか不安になります)精神的に強いと思っていたのに異動してすぐこのような症状になったので本当に自分が嫌になります。 少し特殊な部署で、人数も多く、残業も多く(全てサービス残業)また、仕事を教えてくれる女性が当たりが強く、朝から夕方まで聞こえる声で私を含む職場の方の悪口を数人の方と話されてます。体調を崩しはじめて、途中上司2人に相談したのですが改善されないどころか直接その女性に冗談っぽく注意したらしく、さらにエスカレートした状態です。こうなった原因は異動してきたばかりの頃、私がしょっちゅう前の部署に行っていた(実際引き続き期間でしたし、呼び出されてた)こと、体調を崩して休みがちなことを、忙しいここの仕事から逃げてる、と捉えられたのが原因のようです。 休職するにあたって職場の方や、会社に出入りする様々な業者の方も心配してくださって、待ってるねとか言って下さいましたし、お金のことを考えると、辞めたくないのが本音です。また、上の方々からもしっかり休んでおいでと言われてます。同期からは、気分転換に旅行とか行ってこいと言われましたが、休みに入ったらあれをしよう!とか考える気分でもなくワクワクもしません。むしろまたあの職場に戻ると考えると落ち込んでしまいます。次の人事異動まで休職したいと考えるのはやはり良くないことなのでしょうか? 長々とすいません。 ここまで読んでくださってありがとうございます。
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