子どもたちは可愛いですが、そう思えなくなるほどに持ち帰りの仕事が多すぎます。自由な時間なんてなくて、8:00前〜19:00以降まで園にいて、家に帰ってきてからも2時間くらい仕事をしています。 毎日、持ち帰り仕事として、日案B5(文字びっしり)、個人記録、その日の反省を書いています。当たり前に全部手書きです。水曜日には次の週の週案B4(文字びっしり)が追加されます。疲れて帰ってきてこれが待ってると思うと休まる時間がないし、テレビなんて見る余裕はありません。もちろん休日も持ち帰りがあります。もう辞めたいです。私はこんなにしんどい思いをするためにこの仕事に着いたんじゃない、なんでこんなに書かないといけないのかという気持ちが強いです。ストレスで毎日心臓が痛いですし、痩せました。 ちなみに大まかな一日の流れです。 4:00起床 4:00～6:00すぎ 持ち帰り仕事 7:30～20:00 出勤 21:00〜22:00 就寝 こんな感じです。寝ないと無理なので、睡眠時間を確保するとこうなります。 1年でやめると決心してますが正直1年も耐えられそうにありません。どうしたらいいですか。
回答終了
性はありますか？
解決済み
し、何か人がいる所でも迷惑にならないストレス発散方とかありますでしょうか？
そうなときがあります。 私自身でもイライラしてる とか、利用者に対して乱暴な接し方と客観的に見て感じてしまうくらいストレスが溜まっています。 甲高い利用者の声や一息つく暇もなくナースコールが鳴ったり、重たい利用者を移乗したり…認知症が理解できてないことや、職員が少なく忙しいなかで次々とやらなければいけない作業が次々に増えてきて壊れそうなくらい毎日イライラしたりフラストレーションを感じたりします。 帰宅したらフラストレーションとストレスが身体に浸透している感じで何もする気もなくシャワー浴びて就寝の繰り返し。 朝起きて枕を見れば抜け毛が数本あるくらいストレスに押し潰されそうになります。 ストレスを解消する方法も浮かばず、毎日壊れそうで気が狂いそうなほどストレスを感じています。 やはり介護職には向いてないのでしょうか？ また、ストレスを解消,発散する方法があれば教えてください。
だと思ってます。 店長代行からは八つ当たりされ、パートさんには当たりキツくされ、陰口・悪口当たり前で毎日気を張り詰めて働いてます。
張感で、家に帰ったら、開放感でお菓子を食べまくってしまい、太りました。 一人暮らししていた時は，反対に激痩せしました。
りましたら教えてください。
です。 シフト制(夜勤あり)のシフトに変えてから1年で10キロ以上太り、自分の見た目が嫌で仕方ないです。 立ち仕事ですが仕事が終わってからも走ったりウォーキングをしたり、また食事制限もして、夜中は太ると言うので夜勤中は何も食べず過ごしています。(夜勤は月7回、夜勤前は10時頃にご飯を食べて15時頃出勤) 現職場の女性は食べているのに痩せている人が多く尚更辛くなります。 周りの同僚達は大きいお弁当にパン、甘い飲み物、夜勤中もお菓子やご飯をきちんと食べているのに皆さん痩せています。仕事が終わってからもマックのバーガー２つ食べに行くと言ってて羨ましいです。 なぜ私は食べてない、運動だってしてるのに痩せないんだろうと辛くなります。夜勤明けだってサラダで我慢します。 一部の同僚にシフト制という生活が合ってない、自律神経が乱れていると言われました。 確かに鬱病を患い働けなくなり10キロ以上太り、その後固定シフトのフリーターになった際は一年半で15キロ痩せました。 なので自律神経に効くと言われている薬を飲みましたが体重は変わりません。 こんな私でもいつか痩せることはできるのでしょうか？またなぜ同僚達は食べてるのに痩せているのですか？(仕事の運動量は変わりません。) お客様からたくましいと言われるたび笑って過ごしてますが本当は辛くて仕方ありません。
ュースは飲めています。 元々、食べるときはカップ麺1回の食事で3個とか食べたり、かと思いきや、食べないときは全く食べないか、お菓子だけ～って生活でかなり偏食でした。 BMI値は17.5で痩せ気味です。 そこで質問なのですが、 食べなくても、蓄えられてるエネルギーがあるから簡単には倒れたりしないって他のQ&Aで見たのですが、私のように元々あまり蓄えがないと、何日くらいで倒れたりするのでしょうか？ 仕事は工場勤務で毎日8時間立ち作業です。 食べたくても、食べるとこを考えると吐き気がしてしまいます。 それでも何か食べなきゃと、コンビニに入った瞬間、吐き気がしてダメでした。 かろうじて、グミ2粒くらいと野菜スティックはかじれました。あとタバコ。笑 仕事中に倒れたり、休んだりして迷惑かけたくないので何とかしないととは思っても、これ書いてる今も気持ち悪くなってきます。
痩せ体質だったこともあり、現在のbmiが16くらいしかないのですが、健康に害が出る可能性はありますか？ 当方女性で、生理不順はあります また、吐き気があっても食べられる食品を教えてほしいです
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