務中頭が回らなくなってきてる気がしてます。 ちなみに太陽の光はほとんど浴びることなく通勤退勤してるので、ほぼ5日間は太陽とは無縁です。 休みの日もほとんどその疲れで家からでないので、この生活はまずいですか?
回答終了
て朝の七時位に起きるのどちらのほうが良いですか?
解決済み
。 夜勤終わった日は4時間ほどお昼寝+夜は6時間くらい寝てましたが、最近はお昼寝+夜の11時間睡眠+翌日も2〜3時間のお昼寝をしてしまいます。 休みの日はしたいこともあるけど、いつも寝てしまうので辛いです…
回答受付中
夜中の3時や4時まで寝付けず、下手したら完徹で仕事に行くこともあります。 夜勤終わりに2、3時間程寝るとその日の夜に寝れなくなりますし夜勤終わりに寝ないと夕方の5時辺りに気絶するように寝てしまい、夜の10時頃に起きてしまいます。仕事自体は嫌では無いので辞める予定は今の所考えていないので辞める以外に対策はありますか? 夜勤は16時間の2交代、月に5、6回程です。
か寝れなくなってきたので、出勤前にも30分仮眠する分割睡眠にしています。 薬とかにあまり頼りたく無いのですが。 恐らく定年まで夜勤やると思います。 貯金は充分あるので、身体に負担が少ない日勤にしたいのですが、仕事があるだけ感謝しないといけないですよね。 定年まで夜勤された方いますか? 身体への影響はどうでしょうか?
のですが、帰ってすぐ寝て午後一ぐらいで目が覚めてしまいます。 参考程度に皆さん何時に仕事が終わって、帰宅してから何時に寝て何時に起床するか教えて下さい! また昼間快適に寝るための工夫等あればお願いします。
〜8時まであります。 帰ってきたあと何時頃に寝ますか? またみなさんは夜勤から帰ってきてすぐ寝ますか?
施設は夜勤は17時〜翌9時で、基本1人夜勤です。仮眠取れたとしてもがっつりは勿論取れないので、入りの日は遅めに起きることをおすすめされました。 しかし、入りの日も結局朝6時か7時に目が覚めてしまい、なんとか横になっても寝れません。 今日も夜勤なのですが7時に起きてしまいました。体力がもつか不安です。どうすれば良いでしょうか?
月9~10日休みなんですが、 その半分が夜勤明けのため休みが少なく感じる」と 書いてあるんですが、どういう意味でしょうか? 夜勤 経験がないので、知りたいです。 "夜勤明けの日"が 休み(この日を休みカウントされてしまう?) 次の日が仕事、という意味ですか? 親の介護をしており、介護職 夜勤ありをしながら、通院介助をしたいので 一日 休みが取りたいです。新しく 移動を命じられた 介護の職場 未経験で分かりません…聞いても 教えてくれないです… 早番、日勤、遅番、遅遅番夜勤とあります。 8時間 勤務…と。
立ってられないほどしんどいです。 夜勤に向いてる向いてない人って、いますか?
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