らず夜中に何度も目が覚めます、 0時に寝て、3時起き、6時起き、7時起床という感じです。 疲れ切ってヘロヘロの時は熟睡しますが、熟睡する日はほぼありません。 市販されてる睡眠薬でもあればいいと思いましたが診療内科を受けて睡眠薬もらったほうがいいのかって思いますが、大丈夫でしょうか。 忙しくて病院に行けないので、その辺で買えるやつが手軽でいいんですが… 枕変えたらいいのか…どうしたらよく眠れるようになるのか…全くわかりません。 スマホ見るのやめろって言われても無理じゃないですか…別に病的なほどスマホ触ってません。 ただ職場に診療内科を受けてるとバレると、ちょっとまずいです…職場病院だし。 アリナミンEXプラス飲んで寝たら、結構スッキリ寝た感じがするんですが、何か病気なんですかね… 親にアリナミン飲んだら寝れんやったって言われて…
回答終了
、朝になったら今度は行きたくないで2日休んでいます。 サザエさん症候群とも取れるのですが、仕事に一切やりがいを感じず、今月もルーティンワークの様な仕事や雑務をしています。先月は来月から現場に出れると思っていたのですが、それは叶わず、来月現場に出れるかも分かりません。（1ヶ月体調不良で仕事を休んでおりました） 入社2年目で、今までは多少なりともあったモチベーションが0です。会社としては身体を慣らす様に定時で帰れる様なやってもやらなくても良い仕事だけを与えられてやっているのですが、鬱になりそうなくらい行きたくない気持ちに駆られ、行かなければ食っていけないと言う気持ちと格闘しています。 心療内科には通っていますが、特に異常が無く、ただ仕事が合わないんじゃない?としか言われません。 現場に出たい気持ちさえ、この2ヶ月で薄れて来てしまいました。 何か、同じ様な経験がある方にアドバイスを頂けたら有難いです。
解決済み
明けでうまく眠れず、寝不足の状態が一日続きしんどいです。（夜は眠れる） ネットに書いてある情報を色々試しましたが、寝ようとした時に頭が覚醒し、胸がドキドキするような感じがします。 心療内科受診も頭に入れてます。同じような症状の方いますか？又、睡眠薬などを使用し変わったかなど教えていただきたいです。
ず仕事内容が葬儀関係の為仕事内容にも中々慣れず、それでも1ヶ月経ちなんとか働けています。 嫌いな仕事内容では無いのですが、精神的披露が思ったよりも大きいです。 また職場の先輩同士の仲がとても悪く、どちらかだけに教わろうとすると空気が悪くなるので二人に気を使いながら動かなければならないのでそれも大きなストレスになっています。 家に帰っても家族の事で悩んでいる事があり、常に仕事や家での事を考えしまいます。 働き始めた頃はまず片目の痙攣のような症状が起こり1ヶ月の間ずっと続いています。 最近は朝方早くに目が覚めてしまいそこから寝れず睡眠不足の為仕事中にも集中できないことがあり体に脱力感があります。 寝不足の為か食欲も落ちてきて、ただ立っているだけでも少し体がグラついてしまいます。 市販の睡眠薬を買ってみたのですが、寝ることはできてもはやり朝早くに目が覚めてしまい、薬の影響か以前よりも体に力が入らない事がある状態です。 病院で心療内科を受診すれば何かしら症状が軽減されたりする事はあるのでしょうか？ 今まで精神的に追い詰められても寝れなくなるということは無かったのでどうすれば良いのか分かりません。 回答よろしくお願いします。
とうございます。 23歳女 営業職です。 新規開拓がメインで、電話営業と飛び込み営業ばかりを毎日しています。 9月頃までは仕事なのだからやらなければならないと思い、毎日勇気を振り絞って見知らぬビルへ飛び込んだりしていました。 ところが、昨年の10月頃から飛び込みや電話営業に対する恐怖が強まってしまい、毎日泣いてから出勤、電車の中でも勝手に涙が出る、寝たら明日になってしまうからと夜も怖くて眠れず、何度も目を覚まし睡眠不足、睡眠薬も飲んでいました。金曜の晩ですら、土日が終わればまた月曜日が始まるという恐怖感で不安はとれず。今日通勤中に階段から誰かが突き落としてくれれば仕事に行かなくて済むなどと考えるようになってしまいました。 電話営業をやれと言われるので、怯えながらやろうとするのですが、手汗と動悸が激しく、できない自分を責め続けました。 ずっと職場には営業が辛いという本当の事を言えずにいたのですが、2日前に人事に相談しました。すると、診断書があれば休職の話もできる。健康が第一なので病院へ行ったほうが良いと言われました。 明日、心療内科の初診なのですが、休職したいので診断書が欲しい旨は伝えた方が良いのでしょうか？ 初診でも診断書は貰えるのでしょうか？ 本当に限界で、一刻も早く休職したいです。退職も考えています。 宜しくお願いいたします。
ぼ全員通院歴がある人ばかりでした。 私自身も精神的に参ってしまいその部署から離れることができました。 次の現場こそは、精神的に安定した部署にと思い希望として在宅ワークをお願いしました。 その結果最初の一週間は出勤だがその後は在宅でと最初の時点で伝えられました。 しかし出勤してから２、３日後に体制変更があると通達されました。 その通達では、仕事をして日が浅いメンバーだけで今までと同じ業務をしろという内容でした。 最初は、少し長く在籍している方に聞いたり上長に聞いたりと未経験なりに頑張っていました。 昨年末、その在籍していた方が部署を離れることとなりました。 新しい部署に配属されてから3か月の間に起きたことです。 その結果、精神的に負荷がかかり電話の音が怖くマナーモードにしていても怖く耳をふさぎ縮こまってしまうくらいになり、仕事用のPCの画面を見て吐き気がするようになりました。夜には次の日の仕事が怖く涙が出るようになりました。 辛くなり通院している心療内科で睡眠薬を含めた精神薬を処方され服用しています。 私は２、３回ほど直属の上司に精神面で辛いことを話しても、「頑張って乗り切って」という会話で終わりました。 私は職場を離れるべきでしょうか。
うか？ 8月1日に、社長、役員（取締役）と外部委託している社労士が同席する会議室に呼び出され、来月9月1日より関連会社へ出向するようにとの辞令を渡されました。 寝耳に水な、急な異動の話でした。 会社としての決定事項であるため、正当な理由がない限りは断れない、受け入れられないのであれば退職してもらうことになる、と社労士から言われました。 私は、6月下旬より体調を崩しており、7月中は体調不良のため6日間有休を取りました。 体調不良は社内業務上の人間関係などによる精神的な理由によるもので、8月上旬より心療内科にて治療を受けることとなっていました。 体調不良や治療については、7月中に社長に伝えてあり、社長からは「体調を優先して業務の都合を付けて休みを取ってよい」との許可を得ていました。 そこに、異動の話が降ってきました。 異動先の会社は、現勤務先よりかなり遠く、通勤時間が2倍ほどになります。 また、毎日社内でほぼ一人で仕事をすることになるため、体調面で不安を感じています。 心療内科での初診が辞令交付の直後だったため、先生にこの話をして、今は睡眠薬と向精神薬を処方してもらい、何とか日常生活を送っています。 辞令交付の場では、社労士の態度や発言が威圧的で何も言えませんでした。 一介の従業員への異動の話に社労士が同席したことなどなかったので、私に断らせないために呼んだのかなと思っています。 会社としては私が出向を受け入れたことになっていますが、体調不良は「正当な理由」には当たらないのでしょうか？ どうかアドバイスをお願いいたします。
適応障害によるものです。（会社がどういった離職理由にするかは不明） 心療内科の初診が10/9で、そのときに診断書に適応障害と記載して頂きました。 現在も通院中で、睡眠薬を処方されています。 退職後の来月、ハローワークにて就労可能証明書をもらい、主治医に記入してもらう予定です。 仮に退職後に体調が回復し、就労可能と主治医のお墨付きが頂けた場合、この短い期間での通院履歴で特定理由離職者に認定されるでしょうか？ 宜しくお願い致します。
落ち着かないし、結局夜いろいろ考えちゃって眠れませんでした。 気分を落ち着かせる方は徐々に効くって言われました。効くまでは我慢して仕事に行けということですか？ 私はそれが辛くて、出勤しても泣いて何もできない気がします。 そこで、明後日病院に行って「今のままでは頑張れないので、3ヶ月休めて回復させてこれからどうするのか考えていきたいので、診断書頂けますか」と言っても大丈夫ですか？ 都内一人暮らしなので、給料が入らないのはキツイです。会社の規定を見たら、 休職期間中の給与は支給しない。ただし、前条第一項②の場合は、健康保険法に規定される傷病手当金を支給するものとする。 と記載されてました。 【前条第一項②】 私傷病による欠勤が、公休日を含め連続1年間を超えた日より勤続年数に応じ以下の期間を定める。 勤続年数１年未満 最長3ヶ月 私は今年社会人になったのでまだ3ヶ月目です。 この規定の意味がわからないのですが、病名は無くても医師からの診断書があればいいのでしょうか。 それとも医師から休業するべきと言われ、鬱などと診断された場合のみでしょうか。
告された者です。 お給料も入らなくなる…。のかな？ 働き盛りの代が辞め、仕事の負荷も上がってきた所に、頭痛、吐き気、めまい、発疹を発症しました。 心療内科の先生に 「ゆっくり休みましょうね。」 と言われながらも、睡眠薬と抗うつ剤飲んで２時間〜4時間程度の睡眠時間で一年半走り続けました。 一番初めは人事の方に面談申込み、負荷軽減を必要とアドバイスを上司に報告してもらってました。 上司も応えようとしてくれてました。 先週、評価面談がありました。 結果は私の出してる評価よりも高くされてましたが、疑問が残る形となりました。 上司に人が1年で3人辞め、一人この3月定年。 どうしていいか分からず…。 人事の方に「指示が曖昧でうまく聞き返しても主任の方が忙しそうで気が引ける。 どうやって聞いていけば良いのか？何とか仕事してきたけど、営業の押しも強いし、人数3倍。現場問い合わせも3倍。どうしたら…。」と話して管理職の方へ繋いで貰いました。 すると、面談の時に「こんなの甘えだ！根性が足りない！」 と突っぱねられ、私の若い頃はと昔ばなし。もしお前がリーダーだったらどうやって運用するんだ！ 話は以上。 と無茶苦茶声を荒らげて言われ、作った資料を指で弾き返されました。 完全に自分の中で『もう無理だ』と三日間何も食べれなくなり、体重が5キロ落ちました。 人事の方にこう言われてしまった。もう会社行きたくない。と伝えて「それは折れるよな…。分かった。」 と了解貰って、今日心療内科に行くと血圧も高く200、下が130とかで見たことない数字でした。 医師に素直に伝えたところ、「意味が分からない。何故そんな酷いことを…。本当にお疲れの中やってきたのに。診断書を書くので提出してください。で、栄養剤飲んで。」と渡されました。 医師が怒ったのを初めて見て、それもまた怖かったのですが。 管理職のあの言葉はパワハラだったのか？もはや良くわからないですが、もう耐えきれなかったです。 自分が間違ってていけないのでしょうか？ ５年目で頑張ってたけど。 もう命の危険感じたのと上司の心無い一言に完全に今でも、『どう対応したら良かったのかな？聞き方まずかったのかな…。イライラしてたのかな？』と私に否があったのかなと悩んでます。 もし違ってパワハラ？になるのでしたら、懲戒処分が出るのでしょうか？ メールの履歴で人事の方に送ってるものしかないです。録音データはないので議事録になっちゃいましたが…。 私のこの判断は正しかったのでしょうか…？ 30歳男です。 田舎から都会に出てきて一人暮らしです。
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