昼休み皆さんなにしてますか？ 昼寝したいが そういう環境もなく スマホは普段パソコン業務だから なるべく目を休め…

Question

昼休み皆さんなにしてますか？
昼寝したいが
そういう環境もなく
スマホは普段パソコン業務だから
なるべく目を休めるため
みないようにしてるが
結局やることなくみてしまう。皆さんはなにしてますか？

Answer 1

昼休みの過ごし方は人それぞれですが、目を休めたいとのことなら、散歩をする、軽いストレッチをする、音楽を聴く、瞑想をするなどがおすすめです。また、職場によりますが、昼寝スペースがない場合は、リクライニングチェアや折りたたみベッドを自分で用意するのも一つの方法です。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

Answer 2

昼休みの過ごし方は人それぞれだと思いますが、以下のようなことをおすすめします。

・軽い運動をする(階段を上り下りする、ストレッチをするなど)
・読書をする
・雑談をする
・昼寝をする(環境が許せば)
・外を散歩する
・マインドフルネスの実践をする

スマホを見ずらい環境であれば、本を読んだり、雑誌を読んだりするのも良いでしょう。昼休みはリフレッシュする大切な時間なので、自分に合った過ごし方を見つけることが重要です。皆さんの過ごし方を参考にしながら、自分なりの方法を見つけてみてはいかがでしょうか。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。