メンタルクリニックまたは精神科を受診すべきか悩んでいます。 ・職場関係(勤続約2年)

Question

メンタルクリニックまたは精神科を受診すべきか悩んでいます。

・職場関係(勤続約2年)新しく事務未経験の女性(50代後半)が入社しPCの使い方からわからないため当初はゆっくりわかりやすいように指導していました。
そのうち、『この資料はわかりにくい』『これは私がやるから触らないで』『普通はこうでしょ』などと強い口調で言われ私の心が折れました。
そもそも私の口調が強いとのことで私からの指摘がどうして良いかわからなくなりました。
いろんなストレスから私は会社で笑うことがなくなり、上司からは『いつも怒ってる』『常に不機嫌』と言われてしまって『私が空気を悪くしている』とも言われました。
笑うことも話すこともしたくありません。

・家庭
父親とはもうずっと必要以上に言葉を交わしていません。人に注意してきたことを平気でやったり気分を逆撫でするようなことを言う人です。
母親とも今日また衝突しました。
母親も口調は優しくなくいつも父親と喧嘩しているように聞こえて私はストレスを感じています。
母親が言うには私の伝え方や聞き方が悪い、口調が悪いそうです。
家でもそんなことを言われるので声を出したくありません。

・過去
最近昔のことをよく思い出してはその人に対して恨みに近いものを感じます。
いじめてきた相手、昔親にキツく言われたことなど…思い出すとそれがなければ私はどんな人生だったのかと思います。

こういった背景があり、死にたい、消えたいと思うことはしょっちゅう(20年前くらいから)交通事故に遭う方法、失声する方法などを調べてしまいます。

体調には何も出ていません。
見た目も健康診断結果も至って健康です。
この状態ではやはり耐えるのが得策でしょうか。

補足

感覚として自分でおかしいと感じていることは
・会社で言われる言葉によって胸をぐさぐさ刺されている感じがして痛い
・好きだったことへの興味が激減したこと

この2点程度のため、症状的には軽度にも当たらないのではないか。そんなことで病院に行ってもいいのか。という考えがぐるぐるしています。

Answer 1

二年続けたのだからそろそろステップアップも考慮して私なら転職活動します。
とりあえず働きながら転職サイトに登録して、ちょこちょこ見ていれば少し気が紛れます。
あと友人の会社にいようがあなたの人生なので辞めたければ辞めてOKです。
貴女が不機嫌に思われているとして、でも実際今心折れているのであれば仕方ないことだと思います。
穏やかでいれる会社はきっと他にあると思いますよ。
そろそろ動くときなのでは。

Answer 2

聖書の神様を知る事が最高の解決策です。
信仰によって心は平安で満たされますよ

「あなたは神様に愛されてますよ！」

人間は神様によって創造されて、神様と共に歩むように生まれてきています

「愛の源は神様」

神様なしでは、人間は心にぽっかり穴が空き常に愛に枯渇した状態になります。

他者の評価や承認に翻弄され、生きる意味やアイデンティティーが分からなくなり精神は不安定、病んでいくのです

「神は愛である」

✕神様なんて、いないんだ
✕神様より自分の価値観を最優先したい
✕自分の信じたい（偶像、偽り、妄想）神様や宗教を信じます
↑
こういった不信仰な態度、自己中心的な心の在りようを聖書では罪といいます
神様は不信仰な人、神様に背く人、偶像崇拝をする人には災いを下される事も聖書に記されています

「今こそ立ち返るのです!」
あなたを創造された真の神様、イエス・キリスト様を信じましょう

「正しい人は1人もいません」
人間は全員罪人です。
真の神様に背き、罪（自己中心、高ぶり、不義、間違い）で穢れています
人間や社会の誤った価値観、常識、評価、承認に振り回されるから病むのです

✕他人軸
✕自分軸
〇神様軸で生きれば、あなたは大丈夫

「私は、あなた方に新しい戒めを与える。互いに愛し合いなさい」

【重要なお知らせ✟】
人は生前の信仰によって死後の行き先が変わります

聖書のイエス・キリスト様の福音を信じたか？拒んだか？です
聖書はあらゆる信仰の本において、最も歴史、権威、信頼性があります
約2000年間に及ぶ歴史、3880億冊刷られ全世界で読まれており、今でも年間で大ベストセラーなのです

☆福音とは？

あなたには罪があります（真の神様に背いています、自己中心、不義がある）

⚠罪の報酬は死です（死後に神様から裁かれ永遠の地獄で苦しみます）

神様からの愛、憐れみ、恵みにより神の子であり救い主、イエス・キリスト様が世に遣わされました

神の子イエス・キリスト様は私達人類の罪の贖いの為に、十字架で死なれ3日目に蘇りました

以上の福音を信じて、真の神様に悔い改めましょう（自己中心→神様中心）

◎イエス・キリスト様をメシアと信じるものは罪が赦され救われます

⚠信じない人は、罪によって裁かれて地獄で永遠に苦しみます

詳しくは聖書をお読みください。
無料のアプリもありますhttps://graceandmercy.or.jp/app/
どうか良い選択をなされますように

そして、あなたにイエス・キリストの愛、恵み、導きが永遠にありますように☆彡

Answer 3

ストレスを抱えている状態なので、メンタルクリニックに行ってなんらかの薬を出して試してみた方が良いと思います。
別に躊躇する必要はありません。自分でおかしいと感じたら行けばいいのです。

Answer 4

体調が悪くないのですね？
するとなぜ精神科を受診するのでしょう？

職場や家庭環境が大変なことはお察ししますがそれは一つずつ解決させていくことで改善していくのではないでしょうか

まず質問者さんの日常生活を整えてみてはいかがでしょうか
例えば就寝起床時間を安定させる、食生活や運動をキチンとする、ストレス発散の方法を見つけるなどが始めやすいのではないでしょうか
そのために日記をつけることをお勧めします
難しく考えることはありません
就寝起床時刻、何か起きた時にどの様な気分だったかそしてどの様に対応したのか、食事、運動などを箇条書きにする程度で大丈夫です
そして何か起きたらそれを見返してみる

それでもなおかつ心に不安が付きまとうなら精神科を受診することを考えてみてはいかがでしょうか