社会人2年目です。欠員補充のため、営業から事務部署に移動になりました。 事務作業眠すぎて、毎日居眠りしちゃってます…。 …

Question

社会人2年目です。欠員補充のため、営業から事務部署に移動になりました。
事務作業眠すぎて、毎日居眠りしちゃってます…。

内勤の方へ
ここで質問です。 平日毎日何時間睡眠ですか？？自分は営業時代の名残で4-5時間睡眠です。

外回りの車で休憩できてたので、今までなんとかなってました…しかし今では…。

ご回答頂けましたら幸いです。

Answer 1

うーん最低でも６時間は寝なよ。
睡眠時間足りてない×不摂生×運動してないとかだと、２０代後半からどっと老けるから、意識的に改善したほうがいい

Answer 2

消灯からアラームまでは６時間くらいだけど
寝つきが悪く５時間くらいだろうか…

眠いですよ、日中。

通勤電車で座れたら寝ます。
その為に朝は始発に並びます。並んで座ったのに
隣のイヤフォンからの音漏れや
隣のスマホ肘ガンガンくるのとかで
寝られないとキツイ＞＜

昼休みも寝ます。お弁当食べて、歯磨きして
オフィスに一人の時は電気も消してアラームセット。
せいぜい10分強くらいだけど

家事して通勤の仕事して
て、たいへん

外回りは車だったのね、よく居眠り運転しなかったですね！
あ、車で休憩してたからか＾＾