警備会社に勤めております。 夜勤中心のシフトでも健康を維持する秘訣を教えてください。

Question

警備会社に勤めております。
夜勤中心のシフトでも健康を維持する秘訣を教えてください。

Answer 1

血圧の管理ですね。
夜勤やる人は知らず知らずのうちに、高血圧になりやすいです。

Answer 2

睡眠時間の確保と食事がポイントです。