彼氏の就職先が決まりましたが、私は素直に喜べませんでした。そんな自分が嫌いで悩んでいます。 私は現在大学3年生で最近就…

Question

彼氏の就職先が決まりましたが、私は素直に喜べませんでした。そんな自分が嫌いで悩んでいます。

私は現在大学3年生で最近就活を始めました。彼氏は心理職を目指している大学院1年生で、日本でもトップの国公立です。3日前に第1志望を受け、普通は2〜3回面接がある所で1回でうかり、内定も面接から2日後の昨日に出ました。彼氏の先輩の内定の話など聞いていても異例レベルだと思います。1週間前まで面接対策など自己PRの意味もわかってなくて何したらいいの？と言っていました。それなのに当たり前のように受かっていきました。

そんな相手と自分のことを私はどうしても比べてしまいます。
私は基本的に人からは圧倒的に悪い印象を持たれることが多くて、できないオーラが漂ってるんだと思います。人の目を見ると私のことを下に見てるんだとすぐ分かります。ずっと幼い頃からいじめられたり陰口を言われたりするような人間でした。家庭環境も恋愛も友達も勉強も何もかも全くうまくいきませんでした。あまり上手く人と関われなくて、大学生になってもバイトで失敗続きで、不安になって心療内科にIQ検査みたいなのを受けに行きましたが、平均が100くらいで私は88でしたがそこまで低いってわけでもありませんでした。

私も治したくてグループワークではなるべく発言したり笑顔になるように心がけました。でも相手の反応はとんちんかんというかあまりのってくれなくて、私もなんでだろうとなってしまうことが多くなり、よく考えて発言するように心がけるとなんて言えばいいかなと発言することをまとめている間に議論や話は進んでいってしまいます。彼氏や友達は私がえっとえっととなっていると待ってくれますが、私のことをあまり知らない人にはずっと黙っている人に思われてしまいます。

私は正直親からも可哀想と言われるくらい瞼が重くて鼻も鼻中隔が足りなくて豚鼻寄りで顔も大きくて人より耳が後ろに付いていて本当に酷い顔でした。中学、高校はずっとマスクを付けて過ごしていました。醜形恐怖症みたいな感じで毎日えづきながら学校に行っていました。大学生になってからは普通にマスクを外して人と目を合わせて会話できるようになりたい、人に迷惑な存在だと思われたくないと思って整形し続けました。風俗でもどう人と関わっていいか分からず、恋人のような接客が求められていましたが恋愛経験も全くなかったので、業務的になってしまい、上手くいかなくて泣いてしまったりしました。
風俗で働く前は普通のバイトをしましたが指示が上手く頭に入ってこなくて文字通り言われていることが分からなくて、色々頑張って克服してこようと言われたことを早く理解できるように頑張ろうと色々工夫していたのにできなくて死のうかと思っていました。そんな時にナンパの人と出会ってそれから色々な人としました。結果的に根治しない性病になってしまったり危ない目にあったりしましたがそれでもやめられませんでした。途中で心療内科にカウンセリングを受けて5回くらい通って性行為依存と家庭環境や人間関係が要因の愛着障害に私がなっているようなことを知りました。でもカウンセリングはどこも高くて自分に合った所に行くと保険も効かないので90分22000円でした。私はそれより鏡にうつった自分の顔を見て死にたいって思うことを無くしたくてもっと人と目を合わせれるようになるために整形しました。

ずっとそうなっている時に今の彼氏とゲームで出会いました。電話して2ヶ月くらい経った頃に、私はここに書いた過去のことを言いましたが受け入れてくれました。それで風俗のお仕事を辞めようと思って、ずっとやってみたかったコンカフェのバイトに応募しましたが、5つとも全て落ちました。私は笑うだけで心が痛くなって精神的に辛くなってしまうのと、初対面の人に対して極度に緊張してしまうのですが。たまに口角を上げるように心がけています。1度言われたのが、声から不安な感じが伝わってくるそうです。確かに声が震えたりたまに目の焦点が合わなくなりますが、生きていたらだめで早く死んだ方がいいみたいな気持ちがそれが伝わってしまっているのかもしれません。正直前の職業の方が気持ちは読み取れなくても触ってもらえるのでそっちの方がよかったです。今でも依存はやめ続けているだけなので頭では毎日考え続けている状態です。

この先就活が始まっていって私は本当に1つでも内定がとれるのかと思ってしまいます。ほんとうは心療内科も通いたかったですが高いので通えません。大学にも精神科医が一度来るみたいなカウンセリングが実施されているみたいなのですが、この上記のことを述べて守秘義務は守られるのでしょうか？大学側に伝わることはあるのでしょうか？また、彼氏と自分を比べないようにするにはどうしたらいいでしょうか？

Answer 1

人間は否定系の行動が苦手な生き物です。
そのため、「○○をしない」という行動を取ろうとすると上手くいきません。
現状だと「彼氏と自分を比べない」と頑張るよりも、「比べていることに気がついたら別の思考に切り替える」とやった方が効果は出るでしょう。

次に、質問者様は気持ちを整えていけると、今よりも楽に生き易くなるかと思います。
まず、「自己否定に陥ったら、別の思考に切り替える」ということからだと思います。
否定や不安は、考えれば考えるほど、大きくなります。
考える時間が長ければ、否定や不安に栄養を与えてしまうため、どんどん辛くなってしまうでしょう。
そこからの気持ちの切り替えの練習をして、技術で気持ちを整えていきましょう。

後は、「他人の気持ちを決めないこと」です。
質問者様も思っても無いことを言われたら、戸惑いますよね。
突然、知らない人に「あなたは私のことが嫌いでしょう？」と言われたら、「好きや嫌いを判断出来るほど、まだ知らない」と思うでしょうし、言われた行為で「この人苦手だなぁ」という意識が残るかと思います。

他人から酷く傷つけられた経験がある方場合、どうしても他人に警戒心を持ってしまいます。
この警戒心は相手に否定的な感情として伝わるため、警戒心が強ければ強いほど、他者と上手く行き難くなります。
頑張っているのに空回りして感じるのは、これが原因になっている可能性が高いでしょう。
もし、店員が笑顔だったとしても「いらっしゃいませ。あなた、私の事嫌いでしょ？」と言われたら、その店は避けますよね。
極端に言うと、こういった状態になっているため、上手くいかない傾向になります。

無理に頑張り過ぎる必要は無くて、それよりも、まずはご自身の気持ちを整えることと、自分を許してあげることだと思います。
「彼氏を応援出来ない自分なんか大嫌い」と責めるのではなく「自分の就活が辛いからプラスの感情を持てないのも仕方が無い。まずは自分のことに集中しよう」くらいの思いで良いと思いますよ。

今はまだ嫌いなものが目に付きやすいでしょうから、無理に自分を好きになろうとしなくても良いですが、「責めない」もしくは「責めてしまったら、ひとつ自分を認めてあげる」くらいで良いので、そんな風に自分を許していくと良いと思います。

「他人は私を嫌っている」と考えるのは止めて、「相手の感想は相手のもの」として、その方の良い部分を見つける方に注力すると、少しずつ状況は改善するでしょう。
人は、自分を認めてくれる人を好むので、相手の良い部分を見つけられるようになると、人間関係が落ち着き易くなります。

少しずつで良いので、出来ることから、少し考え方を変えていくと、楽になる部分が出てくると思います。
傷ついたことや、悲しいことがあったなら、しっかり悲しんで、笑えるようになってから、前に進んだら良いと思いますよ。
傷ついたことを責める必要はありません。