ファミレスのキッチンでバイトしています。

Question

ファミレスのキッチンでバイトしています。料理をフロントの人に渡す時に料理名を言うんですが自分の声が小さくて聞き返されてしまいます。緊張してしまって声が出なくなることが多々あります。（吃音症ということもあり最初の文字が出ないのも原因かもしれません。）
声を緊張してもすっと出すにはどうすれば良いですかね？

Answer 1

自分も声が小さく、こもり声で悩んでいました。
喉を開くことを意識して喋るようにしていくと声が大きくなりました。それに自分の声が部屋に響いている事も感じました。
やり方は喉の辺りを開く（広げる）感じで声を出すようにすることです。
伝えるのが難しいんですが感覚としては喉の辺り、喉ちんこの辺りなんですがそこら辺を広げる感じです。そうすると「あー」と言って喉を開いていくと声がシャープになって音量が上がるのが分かると思います。
なので喉を開くことを意識して喋るようにしていくと聞き返されることが凄い減りました。
あと、人が喋っている時どのくらい声が部屋に反響しているかで自分の声と比較してみるといいかもしれません。
自分が喋っている時、「あ、今自分の声が部屋、ホール、車の中、で響いた、」と思うことが多くなってくると思います。
喉を開くことに気付いても、いきなり出来るようにはならないと思います、長年の習慣になっていますから、しかしコツコツ続けていけば、それが身についていきますので、焦らず少しずつやっていくのがこつだと思います。
参考になればと思い回答させていただきました。
お役に立てれば幸いです。

Answer 2

最初に「えー」と言ってから声を出すと周りから見られて聞き取られやすいですよ。

あっこの人メニュー言うなと耳を向けてきますよ。

Answer 3

参考にどうぞ
https://www.npo-scw.org/media/2023/05/09/%e9%9b%a3%e7%99%ba%e6%80%a7%e5%90%83%e9%9f%b3%e3%81%ae%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%a8%e3%82%b3%e3%83%84%ef%bc%81%e5%91%bc%e5%90%b8%e6%b3%95%e3%82%84%e3%81%b2%e3%81%a8%e3%82%8a%e3%81%a7%e3%81%a7%e3%81%8d/

Answer 4

緊張しなければいい、肩の力を抜いて