適当な仕事をする先輩に腹が立ってしまいます。腹が立たないようにするには、どうしたらいいでしょうか？ 食品製造の…

Question

適当な仕事をする先輩に腹が立ってしまいます。腹が立たないようにするには、どうしたらいいでしょうか？

食品製造の会社で働いており、仕込みを先輩の2人で担当しています。先輩は仕事が早いのですが、かなり雑です。

「空になったペットボトルを流しに何個も置きっぱなし」
「使った道具も汚れた状態で置きっぱなし」「遠くから流しに向かって物を投げる」
「仕込み中に床に落ちた食材の切れっぱしをワイパーで集め、グレーチングの上に山にして知らないふり」
そして何より1番腹が立つのが、「先輩が1番やりたい機械の操作をするために、やることをやらない、いろいろ中途半端にしてそそくさといなくなることです」

このようなことが何度も続くので、注意したこともあるのですが、嫌々やり、他の人にあいつ真面目なんだよなと、愚痴っていました。

その先輩は、私より20歳も年上の男性社員で、温厚でいろんな人にジュースをおごってくれたりして周りから好かれてますが、時々人を小馬鹿にしたり、無責任なことをしたりするので、非常に腹が立ちます。

腹が立たないようにするために自分になんて言い聞かせたらいいでしょうか？

Answer 1

仕事の中でそういった経験はストレスになるものですね。そのストレスを緩和するために、以下のようなアドバイスが参考になるかもしれません。

1. 深呼吸: 焦りやイライラを感じたときに、深呼吸をすることで一時的に心を落ち着けることができます。

2. 客観的に見る: 先輩の行動は自分に対する意図ではなく、その人自身の性格や態度であると捉え、そういう人だから仕方ない、または「今日も先輩は元気にやってるな」と遠巻きに観察する。

3. 無責任な行動は本人に影響: 先輩の無責任な行動は、長期的に見ればその人自身に悪影響を及ぼします。それは彼自身の問題であり、あなたは自分の仕事に集中することが大切です。

4. 自分の感情を認める: 腹が立つという感情自体を否定せず、自分がその気持ちを持つことを許容する。それだけで少しラクになるかもしれません。

5. 援力を求める: 直属の上司や人事部門に一部始終を具体的に説明し、適切なアクションを取るよう求めることも一つの解決策です。

このように自分自身をコントロールしてみてください。負の感情を抱え込むことがストレスを増大させ、パフォーマンスの低下につながります。自分自身を大切にしてくださいね。

※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。