19歳フリーターです。

Question

19歳フリーターです。私はメンタルの調子？が良い時悪い時の振り幅がすごいのですが、それによってバイトに行きたくない、布団から出られず準備ができない等でバイトを休んでしまうことが月に1回程あります。
責任感がない。と色んなバイト先で言われました。
当日欠勤はすごく迷惑をかけることだと分かっているつもりですし、今のバイト先は普段も仕事ができない私に何度も優しく教えてくれるようないい職場なのですが、
月に1回は必ず朝起きて布団から動けなくなってしまう日があります。
どうすれば休まないようになれるでしょうか？
社会人の方は毎日仕事に行っていてすごいなあと休む度に思います。
責任感がない自分を変えたいので助けてください。

Answer 1

「精神科に行く」です。
メンタルが原因で、生活に支障が出ており、このままではまともに社会人として就労できない...という状況ですよね。
正当な理由なきサボりを繰り返しどれだけ注意されても直らないなら、正社員になれたところでいずれクビになるでしょう。
責任感とかいう問題じゃない。論点ずらしをしてないで精神科に行くべき。

メンタル不調のせいで『胃腸の調子が悪くなってトイレから出られず』バイトに行けない...のように問題が身体症状であれば、行くべきは精神科じゃなく心療内科。
身体症状ではなくあくまでも心の問題なら、精神科が専門。

食事の乱れは分泌系の乱れ、ひいては精神の不調に通じる。
万が一極端な食事制限や絶食などのバカなダイエットをしている場合は、即刻やめて５大栄養素を全部まともに摂ること。
炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルは全部必要。