些細な事でイライラしやすく、ストレスがたまってしまい困っています。 職場で周りがバタバタしていたり、面倒な課題を持…

Question

些細な事でイライラしやすく、ストレスがたまってしまい困っています。

職場で周りがバタバタしていたり、面倒な課題を持ち掛けられるとイライラして、物にあたりそうになったり暴言をはきたくなってしまいます(いつも必死に抑えています。。)

アパートの上の住人がうるさいと、やたら神経質になってしまい静かになるまで眠れません。

他人からみれば些細な事でも、気になり、ストレスに変えてしまいます。

ストレスの積み重ねか、最近は気分もずっと落ちていて、腰が重いです。

小さな事を気にしない、又はストレスをためにくい性格に成るにはどうすればいいのでしょうか。。

イライラせずに余裕をもって、人に優しくなりたいです。

拙い文章で申し訳ございませんが、アドバイスをお願い致します。

補足

御回答有難うございます。

偏食はほとんどしていないと思いますので…

考え方、心の持ち方等のアドバイスを頂けたら、とても嬉しく思っております。

すみませんm(__)m

Answer 1

人間関係のストレスがたまりやすいという印象を受けますね。
コミュニケーションのとり方を変えてみると、意外とストレスをへらせれるんじゃないかなぁ。
あと、普段の生活をちょっとしたことでも気合を入れてやってみたり、楽しむことが大事だと思います。

心療内科もよいですし、社労士さんとかＣＤＡ（キャリアデベロップメントアドバイザ）さんに相談のってもらうのも
よいと思います。

コミュニケーションの無料講座です。（登録は必要です）
コミュニケーションに関する講座もあります。
参考にしてください。
わかやまインターネット市民塾
http://wakayama.shiminjuku.jp/

Answer 2

鬱の症状に近いね！一度診察受けた方がいいかな。
夜、少しお酒を飲んでみたら？少しは気が楽になるよ！嫌な事はその日に忘れる事・・・難しいけど！

Answer 3

偏食補正のマルチミネラルはメッチャ効きます☆

最近ずっとイライラして体もだるかったのですが
サプリを飲んですぐに楽になりました☆

Answer 4

体の栄養バランスが壊れているからかもしれませんね。

カルシウム、ミネラルなどの含んだ、サプリメントを約1ヶ月程度のみ続けて
様子を見られることをお勧めします。