まずは、中学卒業程度の3級を目標にされて、4級ぐらいから受験されたらどうでしょう。 特に英検向けではりませんが、自学が中心であれば、参考書に添った動画の利用をお勧めします。英語学習には聞くことが効果があります。無料のでも良いものがります。 やさしくまるごと小学英語 https://www.youtube.com/watch?v=PKz5fhzLPnw&list=PLFK0gaZkmkxDiYmtu6b2PCkO07NqZ5gmW 中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく https://www.youtube.com/watch?v=P2rOkUFymQg&list=PL4XvPDGlQIXzDKKNrdd4YcrNjvD6wwJXl 参考書は改訂されていて3年分が一冊になった物があります。それで良いと思います。 中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。改訂版 https://www.amazon.co.jp/dp/4053054826/
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「中学時代不登校で英語が全くできず」とありますので、まずは指導者のもとで中学英語の基本を学習することをおすすめします。 その理由ですが、英文法の知識がないと、解説が理解できない可能性があるからです。
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中学初級も怪しいなら5級からですかね。語学の学習は自分のレベルより高すぎるものをやっても力がつきません。楽勝で受かったら受かったで成功体験を積めますし、最初から背伸びする必要はありません。 まあ一回過去問解いてみることですね。6〜7割取れば受かります。
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