憂鬱を上手く付き合うには 最近ふとしたときに憂鬱になって悩んでしまい辛くなることがあります。色々予定など組んでても隙間…

Question

憂鬱を上手く付き合うには
最近ふとしたときに憂鬱になって悩んでしまい辛くなることがあります。色々予定など組んでても隙間時間で気持ちが押し寄せてきます。主に仕事関係や友人関係です皆さんはどのように付き合ってますか

Answer 1

私もいま同じ状況で、なにかに集中しようとしても頭のどこかで考え事とかしてるしほんとに憂鬱です。しんどくなります。そういうときはテンション上がるような曲きくか仲のいい友達と話して気を紛らわしています。