教えて!しごとの先生
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自制心がない未熟者です 感情のコントロールができません。あと諸事情により努力もできません。

自制心がない未熟者です 感情のコントロールができません。あと諸事情により努力もできません。最近、副業を始めようと思ってますが、睡眠時間を削って昼夜逆転になっても諦めずに本業とかも頑張ってきましたが、生理とか寝不足が重なってお客さんから『口調がキツイ』とクレームがありました。 自分は割とカッとなりやすいタイプで親とかもそうでして、 生理とか重なると途端に短慮になり心のコントロールが効かないです 他の人とかは、子育てとかしてても平気そうな顔して働いてて自分が恥ずかしいです。 努力しないと周りに置いていかれるし、したとしても仕事でミスがある。 八方塞がりです。 何故、短慮なのかわかりません。客観的に見るとじせいできないのはバカの所業だとわかってますが、自制がきかないです。 嫌なことがあるとそれだけしか考えられなくてぶちまけないと一日中所作が荒くなったり、物にあたったりすることもあるので ほんっとうに悩んでます こんなどうしようもない者ですが。 解答よろしくお願いします。

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知恵袋ユーザーさん

回答(2件)

  • ベストアンサー

    結局、解答して欲しいのは「どうすれば自制できるのか?」という解釈で正しいでしょうか? また、努力が出来ないのならこちらは何を解答すれば良いのか分かりません。 共感して欲しい人を探しているならそう書いた方が良いでしょう。 正直に言いますと文章の意図がかなり分かりづらいです。自制出来ないという悩みに関する質問のようですが、その内容にあなたが副業を始めようと思っていることなどは直接関係があるとは思えません。 落ち着いた環境で文章を考える時こそ、自分が何を求めているのか、余計な情報を書きすぎていないか、わかりやすい順序になっているかなど、しっかりと考えて書いていくと、普段から冷静に物事を考える助けになると私は考えています。 愚痴る専用のTwitter垢などを作って見るのも良いと思います。 その際は、ただ思いをぶちまけるよりも誰が見てもわかりやすい文章にすることを心がけてみてください。 そうすると、怒った出来事を順を追って冷静に考える事になるので、自分の気持ちよりもそちらに集中することができるはずです。 さらに、見返した時に自分の感情に任せた不甲斐ない文章に落ち込むことは無いですし、傾向から分析することで、自分がどういった理由で気が立ちやすいのかなど根本的な原因や解決策を考える事に繋がるかもしれません。 また、イライラした時のルーティーンを作ることも効果的だと思います。内容は難しくなければなんでも構いません。私の場合はプルームテック(初期型)というおもちゃのようなタバコを吸うことにしています。休憩中などに、このルーティーンを全てこなしたらイライラするのも終わり!というふうに考えながら実践すれば、休憩後には切り替えて行動できるかもしれません。 以上、長くなってしまいましたが貴方様のお悩みが少しでも解決できることを願っています。

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