仕事行きたくない。 人間関係が辛い。 でも行かないといけない。 休みの日も仕事の時間が近づくのが怖くて休んでられない、 …

Question

仕事行きたくない。
人間関係が辛い。
でも行かないといけない。
休みの日も仕事の時間が近づくのが怖くて休んでられない、
どうしたら良いでしょうか？
辞めるのは無しで…。なんか精神的に落ち着く薬とかないですかね…

Answer 1

お仕事頑張っているのですね。
辞められないとなると、もう割りきってやり過ごすしかないのかな。
仕事の後に趣味の時間を作るとか、何か没頭出来る物があれば、良いのかと。
お家でのんびりお風呂入るとか、少し贅沢な晩ごはんにするとか。
仕事だけが全てではない、はずです。
大した回答になってなくて、すみません。

Answer 2

不安で息苦しくなるとか玄関で急に泣き出して動けなくなるとかストレスが身体的に出てきたなら精神科行ったらいいと思いますよ。

人に話して楽になれるタイプならカウンセリング。だめなら心療内科。薬で無理やりなんとかしたいなら精神科。
ちなみに精神科は当たり外れ激しいのでいいところ見つけるの大変ですよ。

いろいろ試してみるのがいいんじゃないかなと思います。
1箇所言ったらそこに行き続けなきゃいけないわけじゃないので