ストレス解消方法。 アラフォー独身で1人で住んでます。

Question

ストレス解消方法。
アラフォー独身で1人で住んでます。仕事がとても忙しく休みの日もソワソワして休まらず早朝に目覚めてしまいます。ソファーに座ってテレビを見ててもソワソワしてしまい落ち着きません。
職場の人は皆いい人ですがとにかく忙しく休憩もなく早朝から夕方まで働き続ける感じでスケジュールがパンパンです。
頼まれやすかったり、後輩が困ってると一緒に作業したりで…性格的な問題もあると思います。無理してでもやってくれるって感じのイメージがついてしまって。
辞める気はないですがとにかくしんどくて。
最近休みの度に感じるこのソワソワを上手く解消しないとおかしくなりそうでちょっとまずいなと感じています。
普通に買い物行ったり美味しいもの食べたりじゃもう発散できなくなっていて…何かいいストレス発散方法はないでしょうか？

Answer 1

スーパー銭湯に行ってサウナに入って汗流して、いろんな大きなお風呂に浸かって身体を伸ばすと良いでしょうね。

Answer 2

①となりのトトロを観る
②朝か昼に缶チューハイなど酒類を飲み、そのまま寝ちゃう
③1人カラオケ
④泣ける動画を観る
⑤集中出来る事をする
⑥ペットを飼う

これらをやっていました
泣く、笑う、歌う、集中する、はストレス発散になります。
他はリラックスですね

Answer 3

先ずは『No』を言えるように挑戦してみませんか？
『あれもできる、これもできる』人よりも、「ごめん、それは今は無理。だけどこっちは任せて！」と相手に伝えられたほうが、言われた方もすっきりすると思いませんか？

Answer 4

少し遠くの温泉でゆったりとお湯に浸かってみてはいかがでしょうか

質問者さんには、日常から離れた静謐な環境が必要のように思われます