助けて下さい 真剣に悩んでいます。かなり長文です。文章下手です。うまく伝わらないかもしれません。どうにか汲み取っていた…

Question

助けて下さい
真剣に悩んでいます。かなり長文です。文章下手です。うまく伝わらないかもしれません。どうにか汲み取っていただけたら嬉しいです。
簡潔に悩みを書くと、
・頑張れない（睡魔に勝てない、ぼーっとする時間が多い）
です。

下記文章内で出てくる質問↓
①メガシャキや眠眠打破はまだ使ったことないのですが、あれって効きますか？
②やる気をすぐに出すにはどうしたらいいのでしょうか。
③皆さん頑張るとき、どうしていますか？

〈詳細〉
私は絵を描く勉強をしている就活生です。
就職先はクリエイティブ職になります。
現在抱えているタスクとして、
【学業】ポートフォリオの制作、卒業制作の企画立案、授業課題、履歴書やエントリーシートどう就職書類の用意
【生活】一人暮らしの為家事等、アルバイト
があります。

1日のスケジュールは
【授業の日】
7時起床
9時〜16時授業
5時帰宅後
7時ごろまでソファで寝てしまう
8時までに食事や洗い物掃除入浴を済ませる
風呂上がりぼーーっとする（動けない）
9時〜12時ごろまで作業
終わり次第就寝

【バイトの日】
5時起床
7時〜14時アルバイト
3時過ぎに帰宅
6時ごろまで寝てしまう
起きてすぐお風呂に入り食事洗濯、作り置きなど終わらせるが、その後ソファに座って無の時間を過ごす
終わり次第（大体9時）〜12時頃まで作業
終わり次第就寝

です。
授業課題は問題なく提出できていて、ポートフォリオも順調に埋まっています。
企画の方は絵コンテを詰めていく段階です。
企画出しは希望制なので、本当はやらなくてもいいのですが私がやりたいのでやっています。
学校の先生からは「頑張ってるね」等言ってもらえますが、3時間以上無の時間があり、全然頑張れていないと感じています。
同級生は寝る間も惜しんで絵を描いているなか、自分は明らかに作業時間が少ないです。
それは睡魔に負けてしまうくらいイラストや就活への意識が足りていないせいなのですが、その意識の仕方がわかりません。
スケジュールを立ててみても、家に帰ってソファに座るといつのまにか2時間ほど経ってしまっています。
ソファに座らずにそのまま作業机に向かったりもしましたが、作業台で寝落ちしたり、目も当てられないような作品を制作していたりして、どうにもなりません。
メガシャキや眠眠打破はまだ使ったことないのですが、あれって効きますか？
作業前にぼーっとする時間ですが、時計を見ていたら30分ほど経ってしまっているという状態です。
この無駄な時間を作業に充てられたらもっと余裕を持って色々な作業を進められるし、1日くらいなら映画を見に行ったりする休日を作れるかもしれません。以前大好きだった漫画やアニメも作業に追われほとんど見なくなってしまいました。趣味の時間も少しだけでいいので取り戻したいです。
こんなところに書き込みをしている暇があるなら作業をした方がいいのかもしれません
もう自分でもどうしたいのかわからなくなってしまいました。
やる気をすぐに出すにはどうしたらいいのでしょうか。
理想は
帰ってきてから2時間作業、ご飯などして、お風呂出たらすぐ作業開始
です。どうしてもできません。
どうしたらいいでしょうか
皆さん頑張るとき、どうしていますか？

Answer 1

眠眠打破やカフェインは使い続けるとすぐ効果が無くなります、週に2日程度の使用にしないと自分の場合は効かないですね。
眠いなら10〜15分程度寝てます。その代わり昼休みを短めにしてますが

やる気はとりあえず手をつけるしか、、、
あと制作意欲は定期的に好きな作品や新しい作品を観るといい気がしてます。
新しいものをインプットしていかないとアイデアもやる気も持ちません。

人によって頑張りかたなんてものは違いますしあらかじめ何もできない時間がわかっているならそれ込みで考えて行動するしかないかと思いますが
見たところ起床時間が異様に早いので昼寝を取り入れないと厳しいのだと思います
あと起きて食事洗濯などと書かれていますが人は食後は血糖値の上昇によって頭の働きが著しく低下するのでそれを意図的に抑えるのは難しいと思います
一応対策として炭水化物を取らない、満腹まで食べない、食事の初めにサラダをたくさん食べるなどがあります。個人的に集中したい日は昼食や夕食をあまり取らない様にすると多少マシですね。

あとあまり詰め込みすぎるのも心に余裕が無くなるので自分にできる範囲で頑張れば良いと思います。帰ってから2〜3時間ほど虚無になるのをSiriなどを使いタイマーをセットして1〜2時間までにコントロールするなどしてみてはいかがでしょう？

Answer 2

お見受けする限り、十分に頑張っていると思いますけど、、、。

頭を使ったり、神経を使ったり、脳が疲れやすいのかもしれませんね。

睡眠の質を高めてみるとかどうなんでしょう^ ^