イライラが止まらない 仕事ではクライアントにイライラ 向かいに座ってる独り言の多い社員にイライラ 私生活では引…

Question

イライラが止まらない

仕事ではクライアントにイライラ
向かいに座ってる独り言の多い社員にイライラ
私生活では引っ越しをし、各種変更手続きで話の通じない窓口の担当者にイライラ仕事をしてても家にいても腹立たしいことが頭を離れずずっとイライラしています。

アンガーマネジメントとかやりましたがダメです。仕事も忙しくて向こう1ヶ月は絶対に休めません。休日片方数時間は趣味に充てていますが、日常生活に戻ればまたずっとイライラしています。

誰かを殴りたい衝動に駆られます。こんな時、どうやって乗り越えれば良いでしょうか。

Answer 1

ボクシングジムに入会する！
そのパワーを健全なスポーツで昇華すればよいと思います。
休みの日にジムに行き、平日はちょっとでも走ってみるとか。