貨物船の航海士をしています

Question

貨物船の航海士をしています自分は乗船間近になるととても気分が憂鬱になります
似たような経験がある方はいますか？

またはどうやって気分を紛らしたりしてますか？
甘ったれな質問だとおもいますが
何年経っても憂鬱な気持ちは慣れないです

アドバイスをよろしくお願いします。

Answer 1

おはようございます。コミュニケーションコーチのTom RXです。
アサーティブコミュニケーションという視点で、コミュニケーションのお悩みに答えています。

私は以前、防衛大学校に行っていました。
朝、6：30の起床のラッパがなる前に体が7震え、憂鬱な気持ちでした。

あなたが憂鬱な気持ちになるのは普通だと思います。
乗船すれば、長い間の船生活を送らなければならないし、自由もあまり効かないと思います。
本当、大変な仕事です。

さて、アドバイスですが、
この質問は甘ったれではありません。人は何かを続けたり、さらに上を目指すときには、本当の気持ちを外に出すことが必要です。

人は、自分の本当の気持ちを自分が認めることで、さらに強くなれます。

ですので、自分の気持ちや悩みを少しずつ話す習慣をつけるのはどうでしょうか？
人に話せないなら、家族、恋人など・・・
それがむずかしいなら、ノートに書きだすなどがいいと思います。

コミュニケーションって、他人とすることも大事ですが、それよりも、

自分が自分の感情を感知して、言葉にすることの方が大事です。
そして、それを認める。

その後に、自分はどうなりたいのか？
もっとこうなりたい！
など、理想の話が始まります。

まとめますと、

自分の気持ちをそのまま、認めてあげる→人に話せるなら話すor書く→どうしようかと考える→行動する。

です。

長々と書きかました。
少しでもお役に立てれば幸いです。

アサーティブコミュニケーションコーチ
Tom RX

Answer 2

乗船前は「そろそろ乗船か・・・」と思って、電話が来るのが嫌になる。反対に下船のときは「そろそろ下船だ！」と早く配乗表が来ないか待つ。ほとんどの乗組員がそうではないかなと思います。

次下船したら、何をしようか。何を買おうか。と、考えるようにしてました。

どこを整備しようかとか、誰が乗っているのかとか考えてもいました。(人によっては憂鬱の原因かも)