苦手な人がいると、その人が部屋にいるだけでドキドキしたりして辛くなります。

Question

苦手な人がいると、その人が部屋にいるだけでドキドキしたりして辛くなります。それでも仕事はしないといけないので、耐えながら仕事をします。
どうにか気にしないように気にしないようにと、その人を怒らせないように、イライラさせないように慎重になりながら過ごしています。
正直辞める訳では無いので、仕方ないことだと思いますが、私のメンタルが弱いせいでこういう気持ちになるので、なにかいい方法や、こういう考え方があるっていうのがあれば教えて欲しいです。

Answer 1

好きな香りをかぐ。ハンドクリームとか。

私は仕事で疲れたら、ロクシタンのハンドクリーム（ヴァーベナ の香り）で切り替えてます。

イライラしたら手を洗います。真冬でも水の方がスッキリします。

Answer 2

アドラー心理学を学ぶ