24歳、大卒、男、社会人1年数ヶ月目の警察官です。

Question

24歳、大卒、男、社会人1年数ヶ月目の警察官です。半年と２ヶ月間の学校生活を経て、今、現場に立って働いています。 自分の要領が悪い事と、警察への将来的な目標が無い事、失敗する度に心が疲弊していく事。
この3点が原因か分かりませんが、最近、鬱病なのかなと感じています。
朝は疲労感、食欲が無くなったり、急に沢山食べたり、睡眠も寝不足と過度の長時間睡眠、仕事中も扱いに恐れて、緊張感、頭痛が休まりません。
そんな不規則な生き方をしている為、将来的に不安を抱くようになりました。
まだ病院に診てはもらってません。
休みたくても、下っ端なので中々、休みを取れる雰囲気ではなく、休むなら実績を上げなくてはなりません。
さらに自分を追い込んでしまいそうで、もう、何から手を付ければ良いか分からなくなりました。
根本的に、今の職場、仕事内容が、自分の身体や心、意欲等、全く合わないので、休職した後、転職しようか考えてます。 転職先は、今までの好きだった植物関係の仕事がしたいと思います。 警察と植物、今思えば、全く違う分野だな、と感じますが。 せめて、好きな分野なら辛くても乗り越えていけるのではないかという自分なりの希望です。

何かアドバイスが欲しいです。

Answer 1

全く同じ状況で辞めました。私の場合、たまたま事件に巻き込まれたのをきっかけにやめたのですが、そうじゃなくても鬱っぽい感じでいつ辞めるか考えてました。

希望の退職日で辞められなかったのを覚えてます。辞めるのに上司の許可が下りないとか言われて数日待ってたらある日退職しろ！で有給なんかろくに使えなかった。だから辞める時は本当に注意した方がいいですよ。私は都合など聞かれず⚪︎日が退職日だって急に放り出されましたから。

中にいたのでよーくわかりますが、休みたいなんて言えないですよね。学校あけて最初の年(2年目)、夏休み取りたいなんて言えなかった。そもそも自分が何日有給あるかも知らされてなかったし。

先輩見てると、当直やって朝交代してそれから調書作ったりして残業してました。当直で寝れない時も多いから、24時間働きっぱなしでさらに残業。高卒の先輩でしたが、若くして身体がおかしくなって、車とか運転できなくなったりしてました。50代で当直やってるような上司も辛そうだったけれど、あれをずっとやるなんて私は考えられなかった。

自分の経験を振り返ると、体調不良の原因は慢性的な睡眠不足ですね。警察官で睡眠不足でない人なんていないと思います。在職中、警察官は寿命が短いとかも聞いたけれど、本当の話。

睡眠不足は精神にすごく影響を与えるので、あなたもそれだと思う。だから必ずしもうつじゃないとは思うけれど、精神科行ったら「うつ状態」って診断書は簡単に書いてもらえるので、それ持って休職することですね。

私は休職せずに辞めちゃいましたが、半年くらいぼうっとニートしてました。家にずっといると考えこんでしまうな〜って思って軽いバイト始めて…そうしたら精神が落ち着いた。休職中は、家に一日中いたらろくなこと考えないから、散歩とか軽い運動して太陽に当たるようにするといいです。

Answer 2

まずは日々の職務遂行に感謝申し上げます。お疲れ様です。
心身共にお疲れのようですが、そのような状態での判断は人生の舵を切る上で得策とはいえません。今しばらくご自身で決断をくだされないことをお勧めします。
一日も早く専門医に受診されるのがいいと思いますが、環境が許さないのであればメールや電話によるカウンセリングをお勧めします。共感をもって傾聴してくださるカウンセラーを選んでください。（万が一カウンセラーや医師から転職を勧められても早まった決断をしないでください。何年後かに"辞めさせられた"という気持ちになる虞があります。）
少しでも時間があればお好きな植物と触れ合ったり、ウォーキングなどでリラックスされるといいと思います。そして質の高い睡眠への心掛けと情緒の安定を目標にしてみてはいかがでしょうか。

Answer 3

大体、警察学校を卒業して配置され、自分の思う警察官像と現実とのギャップに悩むのは、3年以内なんですよ。

あなたが今、その状態で悩んでいる時期なのだと思います。

でも、何故、自分が警察官に成りたかったのかを、もう一度思い起こしてみて下さい。
自分がこうしたいと思う正義感が在ったはずですよ。
もしも、今鬱の傾向が在るのでしたら、問題が出る前に上司に相談して、治療するべきです。
このままで相談もせずに、何かの事故でも起こして、懲戒処分の対象にでもなれば、警察組織を辞めても次の職が難しくなりますよ。
また、自主退職しても、元警察官と言われるので、面接時には必ず何故辞めたの？、と聞かれ、鬱で辞めました、とは言い辛くなるでしょう。
私も自分には合わないと、色々と悩んだりしましたが、考え方を変えて、理想は保ち続けていても、給料の為とか、やるべき事をしていれば辞めさせられる事は無いのだから、給料の為に仕事する、と考えたらどうでしょうか。
殆どの職員は、何かに割り切って職務に就いているのですから、悩むのはあなただけでは無いのですよ。

公務員を辞めるのは簡単です、辞職願を上司に提出すれば良いのですから。

でも、今までの苦労を考えて見て下さい、なるのはとても大変な事ですし、警察官という職業は何処でも信用されていますから、辞めたらその信用を一気に無くすばかりか、一般人よりもキツイ”元警察官”というレッテルを一生貼られる事になります。

お願いです、もう一度、警察学校に入校した時の気持ちを思いだして、気分を変えて頑張る事は出来ませんか？。

将来的な目標が無い、と書かれていましたが、私も30年も居て目標なんて見つかりませんでしたよ。
自分に出来る事、やるべき事をしていただけなのですからね。
そして、定年前に早期退職してしまった事に、悔む気持ちも在ります。
もう少し気持ちを押さえて、上に派向かわずに我慢していれば、と思う気持ちは在りますが、自分が決めた事ですから仕方の無い事だとも思っています。

あなたには、一時の迷いで辞めたりして欲しく無いのです。
そして、物言えない植物が好きな、やさしい心の持ち主なのですから、きっとその心が職務に役立つ事だって在るのです。
今は辛いかも知れませんが、それを乗り越えて、続けて行く強い気持ちになって貰いたいです。

Answer 4

病気休職は、治療に専念して復帰が前提です。
休職してその間に転職活動は社会通念上宜しくないのはわかりますよね？
退職前提ならさっさと退職して、病気治療してから転職されたらどうですか。