【 ラジオ体操 】

Question

【 ラジオ体操 】私の会社では毎日15時にラジオ体操をするのですが、ラジオ体操って健康に効果ありなんですか？

Answer 1

人間は身体と精神は相互に関連し合っているという生理学的な仕組みのことを心身相関と言います。高校の保健科授業で勉強したと思います。

１５時にラジオ体操をすることにより

「疲れたときの運動」
⇒適度な運動⇒体を刺激⇒体温上昇⇒緊張した筋肉がほぐれる
⇒大脳辺縁系⇒快い情動⇒気分がさわやか
⇒大脳新皮質（活発になり思考力を高める）

となり、その後の仕事に良い影響を与えます。

もちろんやらないよりかはやった方が健康には良いですが、会社で行うのには上記の理由があるのです。ラジオ体操も一生継続すれば健康的には効果は出てきます。

Answer 2

ある方曰く。ラジオ体操を３回行うと、１日踏ん張りの運動量だそうですよ❗

Answer 3

全身の筋肉をまんべんなく使うので良いそうですよ。

Answer 4

あります