職場でパワハラとモラハラを受け続けPTSDとうつ病になりました。

Question

職場でパワハラとモラハラを受け続けPTSDとうつ病になりました。カウンセリングを受けたりありとあらゆる努力をして何とか復職しましたが
毎日体調も不安定で仕事も減らしてもらい最大限配慮してもらっていますが、
一睡も出来ない事もあったりでこのまま続けられるか不安です
働いて生きていかねばならないのに、どうしても眠れないのです
どのように乗り切れば良いのか悩み過ぎてさらに眠れずです
アドバイスいただけたら嬉しいです

Answer 1

今の貴女の対応がベストだと思います。
とにかく無理しないことです。
お大事にどうぞ。

Answer 2

横浜でカウンセラーを営んでいます。

職場でパワハラとモラハラを受け、
ＰＴＳＤとうつ病を発症したのですね。
カウンセリングなど様々な努力をされているのですね。
できることはすべてなさっているのでしょう。

何とか復職されて、仕事量も配慮してもらっているけれども
体調が不安定で、一睡もできない日があるのですね。

収入が必要なのに、眠れないともっと不安になり
眠れなくなってしまうのですね。

眠れない症状について教えてください。
おおよそ、４パタン眠れない症状があるのですが
どれか、当てはまりますか？

●眠っているが、夜起きてもう眠れない
●眠りに落ちるまで時間がかかる
●全然ねむくならない
●眠ったり、起きたりを繰り返す

眠れないが、心身をやすめる方法は
カウンセリングでいくつかあります。

ご紹介できると思いますので
ご返信いただければと思います。

Answer 3

心療内科へ 薬を飲んでるなら合ってないかもしれません