長距離ドライバーの方に質問です。

Question

長距離ドライバーの方に質問です。Q.何時間走ると眠くなりますか？

Q.連続何時間走れますか？

Q.休憩仮眠はどのくらい取れば満足に走れますか？

自分は2〜6時間走れば(乗用車)限界です。多分ずっと高速とかで80キロで走ってたら1時間でボーっとしてきて事故りますね。
集中してないからとか集中力が足りないからとか言われます。
また休憩とって30分眠ってもすぐ眠くなります。
遠出とかドライブはすごく好きなので結構行くのですがどうにもダメです。何らかの睡眠障害も気にしてますが、乗るもの(大型)だったり慣れとかで変わるものでしょうか？

※カテゴリが分かりません。すみません。
時間帯とか届ける時間合わせにもよると思いますが、よろしくお願いします。

Answer 1

長距離ドライバーです。

数時間に1回休憩をとりストレッチすれば連続15時間程度まではなんら支障なく走れます。
全く休憩しないで本当に連続で走るなら私も6時間くらいが限界です。

ただ運転する直前は睡眠時間を10時間以上とっておかないと途中で眠くなります。

全く準備しなかった場合は10時間ももたないと思います。