気持ちに余裕がなくて困っています。

Question

気持ちに余裕がなくて困っています。コイン100枚です。
この先長文になりますので、時間に余裕がある人がゆっくり考えて回答していただいて構いません。

私は社会人、結婚はしてません。母親とは別居してて、自分は遠方の県アパートを借りて住んでます。

会社の中では常に責任感を持った対応をしていて、お客様や周りの職員から頼りにされていています。給料が安かったり、一部体質的に合わない職員もいますが、職場環境も恵まれてて充実した毎日を送っています。
会社では体質的に合わない職員や、難癖付けてくるお客様に対して嫌な顔を見せずに誠実に対応しています。
自宅から会社まではクルマで片道１時間くらい走って通勤しています。

会社を離れてクルマに乗ったり自宅に帰ると会社の中での重圧やストレスから解放されたり、クルマを長時間運転しての疲れやイライラが解放されてほっとします。

しかし家では料理や洗濯掃除、ニュースやドラマが待っていて、気持ちを鎮めるどころか更にストレスやイライラを増幅させてるようです。
自分が受けたストレスや重圧が穏やかに発散されずに八つ当たりする事も時々あります。
自分で壁を叩いたりして壁に傷を入れてしまったり、自分の手がパンパンに腫れ上がって手先の感覚が無くなったりしています。

今日も近所の塀を叩いて右手をパンパンにさせてきました。頭突きもしてきました。ゴルフボール大のたん瘤ができました。食器も１つ壊しました。コーヒーが入ってた小瓶を粉々に割りました。
それでもイライラが治りません。
こんな事をする自分が情け無くてたまりません。

追い討ちをかけるように母親からの叱言や愚痴が電話で来て辛いです。
無理難題を突きつけられたり、結婚はまだか、お前はこういう事ばかりしているから誰からも相手にされないし結婚できない、空気が読めない、気が利かない と職場の上司や同僚から言われた事のない言葉のオンパレードを浴びせられて気分が悪いです。
逆に自分から意見を述べると、逆らっていると解釈するみたいで逆上されます。幼稚園児や小学生を叱っているかのように。
この前も母親に対して、職場では貴方の口から出てくるような言葉を言われたことは一言もない！！ 勘違いしないでください！！ と言いました。
それでも自分が正しい、人の意見を取り入れられないといった感情があるのか、余り良い顔をしてくれませんでした。謝ってもらいましたが、平謝りで気分悪かったです。
因みに母親が自分と同じ歳の時にはこんな事は祖父母からは言われてなかったです。

最近、仲良しの女友達が結婚して子供が産まれました。
他人が出来て自分が出来ないのは、自分の努力が足りないのもそうですが、母親がいちいち余計な事を仕掛けて邪魔してくるのも原因かと考えてしまいます。
実際に元カノと付き合っていた数年前にもデート中に電話をかけて来て一向に終わらなくてイライラしてそれを見られたのか、もう貴方とは終わりにしましょうと言われ破談になりました。

自分も結婚したくてしたくてたまらなくて、最近結婚相談所に登録しました。2か所入りました。
日常生活を送るのも辛いですが、婚活を始めたばかりなのに婚活に支障が出る事も嫌です。

この事は誰にも相談していません。

重複しますが、皆さんの貴重なご意見をお願い致します。
宜しくお願い致します。

最後に自分のスペックを羅列しましたので、参考にしてください。
年収400万のサラリーマン
片道1時間車で通勤している
愛車はトヨタプリウス
仕事は事務や肉体労働、フォークリフトの運転が多い
定時プラス1〜2時間くらい残業している
両親と一緒に暮らしたくなくて、実家の近隣県で一人暮らし、10年
両親とは仲が悪く年に数回しか会ってない
その両親も20年以上家庭内別居している
母親は自分の父親母親の親族間とも仲が悪い
身の回りの仕事は全て自分でこなしている
狭い家なので、清掃やゴミ出しはマメに行っている
人をクルマに乗せる機会があるので、常に中と外とクルマを綺麗に洗っている
料理は基本自分でレシピ見て作る
簡素的ではあるが、平日はお弁当を作る
間食はしない
タバコは吸わない
趣味やストレス解消方法は、お酒や買い物、ドライブや旅行で遠出すること、ライブやスポーツ観戦すること、近所の美味しいお店でランチを食べること、カフェでコーヒーを飲むこと、日本の民放ドラマをほぼ毎日観る、図書館で読書すること。
性格は真面目で柔軟に対応できる。
職場では何でも完璧にこなそうとして取り組んでいる。

補足

本文を要約致しますと、

1、自分は仕事のストレスで気持ちに余裕がない。

2、母親は子離れをしない、愚痴や不満を私にぶつけてくる。

3、聞き流したり受け入れる容量が満杯なので、そのイライラやストレスを受け入れたいが為に、自分に傷を入れたり、壁を壊した。

4、自分は最近婚活を始めたばかりなのに邪魔が入った。

どうすれば、気持ちに余裕ができるのでしょうか？？

教えてください。

Answer 1

すごーーーく頑張り屋さんだと思います。
でも物にあたるのは良くないかな。
なんでもそうだけどあなたの周りにある物はあなたに選ばれて嬉しくてあなたの為に存在していてあなたの味方だから。だからどうか割ったりぞんざいに扱ったりしないで。
まじで物に当たってるのを知ったらどんなにスペック高くても怖くて結婚できません。

私も職場では常に周りに気を使っているしミスしないように一生懸命に取り組むタイプ。平日は奴隷のように起きてお局や嫌な上司にすり減らされる毎日。
そんな私のストレス発散は愛犬と戯れるのと漫画や映画で現実逃避。あと自分で自分をほめまくる。まじでお局と上司にムカついた時は呪いのノートのように恨みつらみを書き殴りまくる。

あなたのお母さんみたいなタイプは一生治らないので今まで通りなるべく会わないようにして電話も極力でないようにしましょう。
今後あなたの尊厳を傷つけるようなことを言ってきたら『私はあなたを相手にしない。私には私を認めてくれる人がいるから大丈夫だ。』とはっきりきっぱり伝えましょう。
その後も電話かかってきても平坦な口調で呪文のようにその決まり文句をかましてやってください。

結婚したらもちろん縁切るぐらいの覚悟で奥さん守ってあげてください。それが何よりの信頼になります。

婚活ファイト！

Answer 2

長文の質問内容を読んで結局、何をどうしたいのかの内容がありません。察するところストレスがあるようなので会社の許可を取り長期（まとまった）の休暇を取得して車で旅行でもされてみてはいかがでしょう。

あなたのようなストレスを抱えた人は世の中に大勢いるのであなたがとくに異常ではない。世の中ストレスフリー（ゼロ）の人などいないということ。そして親はいつかはあなたより先に逝くということです。←老後の心配もないようなら電話もすぐに切る。

>>性格は真面目で柔軟に対応できる。

一見、柔軟のようだが実は出来ていない。最も近い肉親（嫌悪している母）の言葉に過敏に反応している。軽く受け流せないようでは柔軟とは言えない。

>>職場では何でも完璧にこなそうとして取り組んでいる。

そのスタンスは立派だが評価（上司からの）を気にしすぎると仕事に行き詰るので注意する。

Answer 3

>自分で壁を叩いたりして壁に傷を入れてしまったり、自分の手がパンパンに腫れ上がって手先の感覚が無くなったりしています。

今日も近所の塀を叩いて右手をパンパンにさせてきました。頭突きもしてきました。ゴルフボール大のたん瘤ができました。食器も１つ壊しました。コーヒーが入ってた小瓶を粉々に割りました。

寄り添った回答でなくて申し訳ないのですが、私なら物に八つ当たりしたりストレス解消するような夫だったら絶対嫌ですね。
夫婦喧嘩して他人の家の塀を殴ったり壁に頭突きされたり食器を割られたらたまったもんじゃありません。
タンコブ作って帰宅されたくありません。
見ていて不快です。

職場の方は言わないだけで、案外お母様と同じことを思っているかもしれませんよ。

言わなくても伝わることってありますからね。

精神科受診したらどうでしょうか。
話すだけでスッキリするかもしれませんよ。

Answer 4

とても真面目で誠実そうな方ですね。
そして
寂しいのですね。

母親の干渉から離れ一人暮らしをしているのは正解です。
あなたは勤勉で自炊もし
身の回りのことを全て行えて
しっかりと自立していらっしゃいます。
立派な社会人です。
ただ
母親に誉めてもらいたいだけなんだと思います。
認めてもらいたいだけなんだと思います。

でも、いつまでも子離れが出来ない母親もいるのです。
そういう母親は小さい頃から
自分の思う通りに育てたくて
それが正しいことだと思って
子供の思いに気づかずに子育てしてきてしまったかもしれません。
子供が成人し大人になったのにもかかわらず
あれこれ干渉してきて…。
あなたが優しいから
話を聞いてあげているのに
何か言おうものなら怒りだす。
一人暮らしを心配に思うからこそのことだとはわかりますが
困りますよね。
あなたに甘えてるところもあるようです。

でも、母親はあなたの一番の理解者でもあると思うのです。
元気なのだろうか…。
病気はしていないか…。
大丈夫だろうか…。

きっと何かあったら絶対に見方になってくれると思いますよ。
正月休みなど実家に顔をだして
あなたが甘えに行ってもいいですね。
母親は安心すると思います。

仕事はありがたいです。
嫌なことを忘れさせてくれる。
仕事に助けられることってありますよね。

こんなに頑張って生きているのですから
必ずいい出会いがありますよ。
あまり自分を傷つけるのは賛成しません。
そんなことしてもイライラはおさまらないと思うのです。
是非そのエネルギーをスポーツなどに活かしてみてください。
健康にもなりますし
体を鍛えることで女性からのうけも良いとおもいます。
心を満たすためにも元気が一番です。

お互いに精一杯、生きていきましょう。