助けてください。人間関係を非常にに気にしてしまい、就職ができません。

Question

助けてください。人間関係を非常にに気にしてしまい、就職ができません。20代前半の女です。
前職を適応障害で退職し、約1年の治療を経て社会復帰を考えるようになりました。

事務の仕事がしたいので派遣で探しています。
しかし、人間関係や職場の雰囲気をひどく気にしてしまいます。
2社、職場見学に行ったのですが、
どちらも意思確認の時点で辞退してしまいました…。

そこにいる人たちと仲良くできるか・輪に入れるか自信がなくて、見学後の意思確認の際に辞退してしまいます。

自分が新しく入ることで微妙な空気になってしまうことが耐えられないです。
1年前まではこんなこと考えてもみなかったのに。
どうやらこの1年間で思考が変わってしまったようです。

とにかく人間関係を異常に気にしてしまいます。
自分でもなぜなのか分からないです。

「仕事だと割り切れば大丈夫。会社は友達を作るところじゃないんだから」
と、自分を奮い立たせますが、
職場見学当日は気分が落ち込み、体が震える感じになります。怖いのです。その状態で見学・面談します。実際に働くデスクを見せてもらっても、その周りにいる方々が本当に怖いです。
→実際は優しい方々なのかもしれません。ただ、自分がそういう考えなのでそう感じてしまう

例えば、
「挨拶して冷たくされたらどうしよう」
「お昼ご飯のとき、いつまでも自分だけ誘われなかったらどうしよう。自分から声をかけても微妙な反応をされたらどうしよう…」
と、考えてしまいます。ばかばかしいです。
けれども、この考えを払拭することができないのです。

どうすれば気にせずにいられるのか。
このままだと就職ができません。

ただ、
・同期など自分と同じ立場の人がいる
・オープニング
で入った会社は長く続けることができました(学生時代のアルバイトですが)。

地方なので事務の仕事自体少なく、
その中で職場環境の整ったお仕事を紹介してくださる派遣会社様には本当に申し訳なく思っています。

どうすれば、このばかばかしい考え方を
払拭することができますか。

本当に困っています。やり直しのきくうちに
社会復帰をしたいのに、自分で自分の首を絞めている感覚に陥っています。

どなたか優しいアドバイス頂けると嬉しいです。
本当に自分が惨めで悲しいです。

Answer 1

そういった感覚は多かれ少なかれ殆どの人が持っている感情ですので大丈夫ですよ。最初は皆不安なものです。あなたはその不安を抑えきれず恐怖に感じているだけです。
人生何があっても何とかなるものです。職について上手く行かなかったら、またやり直せばいいのです。どの時点からでもやり直しは出来ます。
人にどう見られるかより、これからあなた自身がどう生きるかの方が遥かに重要です。
人目を気にせず、人間関係を恐れず、まずは仕事に打ち込んではどうでしょうか。そうすれば自然に自分の気持ちのコントロールの仕方も、他人の気持ちの読み方，扱い方も徐々に上手になっていきます。
焦る必要も心配する必要もありません大丈夫です。

ただ、適応障害で1年の治療をなさっていたのでしたら、お医者さんから言われているかもしれませんが、両胸の下の少し内側を家族か友人に強く押してもらい激しい痛みがあるようでしたら、交感神経が非常に敏感になっていますので治療が必要です。女性科or婦人科を受診してください。薬が効きにくい状態になっていますが、それ用の良い薬（メイラックス等）を処方してもらえます。

いずれにしても、あなたが心配しているほどのことはありません。
大丈夫です。

Answer 2

そういう「漠然とした不安」を取り除く薬ってあるのでは？

一度相談してみたらいいと思いますよ。