右背中の肩甲骨の背骨よりの内側の筋肉？背骨？が突然ちぎれるような静電気のような強い痛みに襲われたり最近では痒くなったり鈍…

Question

右背中の肩甲骨の背骨よりの内側の筋肉？背骨？が突然ちぎれるような静電気のような強い痛みに襲われたり最近では痒くなったり鈍痛がしたりします
これは肩こりでしょうか
今まで学生でしたが工場で働くようになって1ヶ月〜ずっと痛くて辛いです 原因は仕事で間違い無いのですがなんの症状でしょうか
ちなみに自動車部品の外観作業で
保護メガネなし度付きメガネ
防塵マスクなしで筆箱大の材料の傷を削る仕事をしてます
空気がめちゃくちゃ悪い
立ち仕事
若干前のめりで仕事をする
一応怪しそうなものを上げておきました
防塵マスクも何も無いし防錆剤？で喉もヒリヒリします保護メガネはしたくても目が悪いならメガネかけろと言われましたしぶしぶメガネですが度付き保護メガネをワークマンで探したけど目立たないものがなかったです

補足

近くの整形外科行きましたが
レントゲンその他検査でも骨異常なし
前のめりなのがよくないかもと言われました
でも詳しいことは分からないままです

Answer 1

整形外科で診てもらう事をお勧めしますが、想像以上に彼らは対応力が無いので注意してくださいね。
安易な「異常なし」の診断や効果の薄い理学療法士の施術の繰り返しなど、医療機関としての在り方を国民全体で再考するタイミングは近い気がします。

症状は私と同じだと思います。

「慢性的な首こり、肩こり、腰痛の原因は患部にはない。」
これが私の結論です。

後ろ合掌はできますか？

自宅でのストレッチをお勧めします。

鏡を見て肩の高さ違いがないか確認してみてください。状態の確認は非常に重要でした。
体の歪みや姿勢の悪さがあれば是正は必須と考えます。
結構いるんですよ、スマホやパソコンの長時間利用で無意識に左右の肩が上がっている方。
私がまさにそれでした。

首こり、肩こり、眼精疲労、ドライアイ、めまい、顎関節症、更に多くの身体的な症状がありましたが、全て自力で治しました。

体の歪みに注目してみてください。

鏡に向かって左右の肩の高さを確認してみてください。
あと、巻き肩とも言われる肩の前傾ですね。

慢性的な首こり、肩こりに悩んで、整形外科や整体、カイロプラクティックに行っても治らなかったのですが、そもそも原因は首や肩では無かったことに気がつきました。
背中だったのです。
厳密に言えば胸椎、肋椎関節の歪み、旋回、肩甲骨周辺の筋肉の緊張、こりだということになると思います。

ちょっとやってみてもらいたいのですが、ヨガのポーズでよくある「後ろ合掌のポーズ」はできますか？
できれば良いのですが、出来ない場合はどちらの手が合わせにくいかで筋肉が堅くなっている側が分ると思います。
私は明らかに利き手の右側が合わせにくかったです。

この事に気がついて首こりや肩こりを治すことができましたが、これによる良い影響は本当に大きかったのです。

対応としては自宅でストレッチが重要だと考えます。
当初は私も整体やカイロに行ってましたが、自分で問題の箇所を感じながら取り組んだ方が効率が良かったです。

特に重要なのは「第3、第4胸椎」だと考えています。
頭を下げた時に首の後ろに出っ張りがあると思いますが、それが第7頚椎でその下3番目、4番目の骨ですね。

姿勢の是正と後ろ合掌など背中のストレッチを進めてみてください。
両肩の高さを合わせて後ろ合掌(出来ない場合は背中側で両手を絡ませるように繋いで両側の肩甲骨を寄せるよう)しながら、顎を引いて首を伸ばすようにするストレッチ、また顎を引くのではなく、顎を突き出してやるバージョンもお勧めします。

またスマホ使用時はなるべく机の上で両ひじをついて肩の高さを合わせてやるようにしてください。

Answer 2

整形外科で検査をしてみないと原因はわかりません。
筋肉なのか頸椎胸椎などの脊椎なのかわかりません。
前のめりだと筋肉にも脊椎にもかなりの負担がかかるので良くないです。
そこまでひどい状態だと、放っておかないですぐにでも病院で検査することを勧めます。
検査をしないと適切な治療やリハビリができませんので、検査機器が揃っていない町医者や整体などではなく検査機器のある病院の整形外科に行ってください。
ほとんどの痛みは体を休めて安静にしないと改善しないし、職場の労働環境もかなり悪いようなので、早めに他業種への転職を考えないと体を壊して働けなくなるでしょう。