仕事のことなのですが、私は体調を崩すことが多くよく仕事を休んでしまいます。 体調不良の症状は、頭痛、目眩、吐き気、発熱…

Question

仕事のことなのですが、私は体調を崩すことが多くよく仕事を休んでしまいます。
体調不良の症状は、頭痛、目眩、吐き気、発熱、記憶障害、全身の痺れ、昏迷(意識はあるのですが体が全く動かせなくなります)など日によって様々です。
頭痛だけなら出勤できますが電車とバスを使って通勤しているので目眩、吐き気や痺れがあるとかなりしんどいです。

貧血持ちではありますが、病院で治療しても症状は改善しませんでした。その他に症状の原因は見当たらないとのことです。

それで上司に「体調不良ごときで簡単に休むんじゃない、私は体調悪くても出勤してる」と怒られたので、次は無理して出勤しました。
しかし目眩を起こし仕事中に倒れてしまいその時は「体調が悪いのに無理して出勤するな、皆に迷惑がかかることくらいわからないのか」と怒られてしまいました。

上司の言ってることが滅茶苦茶で
どうすればいいのか分かりません。

治療できるならしたいですが原因が分からないと言われてしまってるので改善ができません。運動不足かと思い運動もしてみましたが運動は控えるように言われていたのを忘れていて余計に体調を悪化させてしまいました。
お金がないので食事もバランスよく摂取できません。一袋8円のうどんばかり食べてます。

やはりこれだけの症状があって原因が分からないとなると精神病なのでしょうか。それともただの栄養不足でしょうか。しかし血液検査の数値では特に問題はなかったようです。

週に何度も休んで許される仕事なんてあるわけがないですし、迷惑をかけ続けて謝り続けるのも疲れてきました。
脳に障害？がありまして思考力が人と比べて劣っていますので、助言していただき助けていただけると幸いです。
よろしくお願いします。長文失礼しました。

Answer 1

頭痛専門のサロンを開業している理学療法士です。

頭痛の原因は日常生活の過ごし方が大きく影響しております。

１、パソコンやスマホ、ゲームを３０分以上連続して行う事が多い

２、ストレスが多い

３、睡眠時間が短い

４、炭水化物（コメ、メン、パン）、お菓子、ジュース等の甘いもの中心の食生活

５、鉄分、たんぱく質不足及び貧血傾向

この４つの中の1つでもあてはまれば、頭痛になりやすいですが、
解決策はそれを修正するだけです。
簡単です。

対策として、

１、15分に1度は作業を止めて、1分程度のストレッチを取り入れる

２、可能な限りストレスを避ける

３、７〜８時間の睡眠をとる

４・５、体に必要な栄養素でありストレス対策に必要なたんぱく質、ビタミン、ミネラルを豊富に摂る。

貧血の治療は鉄剤であったり、点滴などでしょうか？
お食事がうどんばかりとおっしゃっておりますが、貧血の治療効果が出ない理由はその食事内容にあります。

基本的に、肉・魚・卵・チーズなどに含まれるたんぱく質が摂れていなければ貧血治療は効果は出ません。理由は鉄分はたんぱく質と結合しないと働けないからです。
うどんではたんぱく質はほぼ皆無で、糖質がほとんどです。
そのような食事ではビタミンや鉄分等のミネラルが消費されるだけで、体は徐々に栄養失調に陥ります。

栄養失調は結果的に身体と心の不調を来します。

理想を考えると安全な食材を選ぶと良いですが、お金が無いのであればそうも言ってられません。

スーパーの安いお肉、スポーツショップの大量に入った安いプロテイン、アマゾンで買える内容量の多い鉄サプリ等、工夫すればどうにかできるのではないかと考えます。

頭痛の原因や対処法についてまとめたブログを載せておきます。
早く良くなる事を祈っております。

https://zutsuu.okinawa/2018/08/11/%E9%A0%AD%E7%97%9B%E7%89%B9%E9%9B%86%EF%BC%88%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81%EF%BC%89/

Answer 2

それだけ休むなら、もう生活保護受けたらいいんじゃないの？

根性無さそうだし。

Answer 3

辛い心境お察しします。
本人の体調のことは、他人にはわかりません。

見栄 プライドが邪魔をするかもしれませんが、生活保護申請してみたらどうですか？ お国の制度、悪いことではありませんよ。

そして、心身ともに落ち着いてきたら、短い時間でも仕事してみたらいいですよ。 ムリなさらずに…