トラウマを乗り越える方法を教えてください【職場の人間関係】 7年程前今の職場に入りました。入った当初は仕事という事…

Question

トラウマを乗り越える方法を教えてください【職場の人間関係】

7年程前今の職場に入りました。入った当初は仕事という事が良く分かっておらず、上司を困らせ、怒られてばかりでした。特に、隣の席の上司から「お前は使えない」「この席はいらない」「本当にダメな人間」「幼稚園からやりなせ」など溜息と舌打ちまじりで悪口じみた言葉を何度も言ってきました。私はその度に本当にダメな人間だと思っていたので、誠意すら見せないと価値がないと思い、雑用や電話応対は出来るだけ出るようにし、元々声が小さい方でよく聞こえないと怒られるため、克服しようと本や、ボイストレーニングに通い少しでもと思っていました。しかしだんだん、そうしている間に自分の言いたい事が言えなくなり、記憶と現実が分からなくなったり、電話応対の要件も伝えられず、しまいにはおはようございますという簡単な挨拶が怖くてが言えなくなり、本当に使い物にならなくなりました。帰宅後社員が私を首にする会議を開いているのではないかと錯覚するくらいの精神病のような形（会社の方に迷惑をかける形）になり、おいてもらえるだけで、幸福で申し訳ないくらいでした。その後当時の所長が転勤になり、新しい所長が配属された後、隣の上司が前所長と電話で話した話をみんなに言っていました。「前所長がいってたけどさぁ まだあいついるの？お前（隣の上司）があいつ（私）を辞めさせる役割じゃなかったのか？て言われたんだよ」と大声で誇らしげに語っていました。確かに色々ありました。失敗もしたし、おかしくもなってしまった。私の責任もありますが、その言葉を言われたことで前所長が出張でこちらに来るときや、その所長から電話を取り次ぐさいにそのことを思い出し、フラッシュバックをおこしてしまい呼吸が乱れたり、青ざめる程です。とても辛いです。なにかいい方法はないでしょうか
今までトラウマを乗り越えた方でよかった方法あったら教えて頂けないでしょうか。

Answer 1

もう充分です。

精神科を受診してください。
既に受診しているのなら、ここでの回答よりも医師の言うことを聞いてください。

そうです。最悪な職場です。