仕事にいけない、行きたくない、怖い。 今朝起きると吐き気がして、涙が出てきました。 仕事で空回りし、自分でもなにやっ…

Question

仕事にいけない、行きたくない、怖い。
今朝起きると吐き気がして、涙が出てきました。
仕事で空回りし、自分でもなにやってるかわからずパニックになってしまいました。
仕事に行くのが怖くてたまりません。
頑張っていこうとしても、どうしても朝ベッドから起き上がれず、無理に起きようとすると、手が震えるようになりました。

最近、夜中に中途覚醒が、１時間おきくらいになり、早朝覚醒もあります。
仕事中も涙がいきなり出そうになったり、仕事帰りに涙が出ます。

もうどうしたらいいかわかりません。

自分に甘い、わがままなだけかとも思いますが、どうしても会社にいくのが怖いです。
どうしたらいいでしょうか？
本当にわかりません・・・・・・

Answer 1

ストレスや悩みがたまっているよに思います。
きっと真面目に頑張ってお仕事されてきたんでしょうね。
職場の上司に今の状態を正直に話してみることはできますか？
少しお休みをもらってゆっくりしてみるのがいいと思います。

Answer 2

苦しいですよね。頭は頑張れと言っていますが心が嫌がっています。
無理すると病気になります。
無理せず心のあるがままに。
一生の別れ道と考えて心を大切にしてください。

Answer 3

仕事始めてどれくらいですか？
新卒の方ですか？
最初のうちは失敗なんかして当たり前だから気にしないでいいのよ

Answer 4

私も似たような状況になったことがあり、精神科を受診しました。（現在も月に1度受診しています。）
多分、うつ状態なんだと思います。（私はそう診断されました。）
自分は病気なんだ、と思うと少し楽になった気がします。
ずるい言い方ですが、病気だから仕方ない、治ればまた普通になる、自分が悪いんじゃない、と少し無責任になれると改善する気がします。（私はそう思うようになって、少し楽になりました。）
一度精神科、心療内科を受診してみては。
第三者に話しを聞いてもらうだけでも少し楽になりますよ。