一人暮らしが長すぎるのか疲れているのか、無気力。 1人暮らし歴10年になります。 高校生から一人暮らしを初め、海…

Question

一人暮らしが長すぎるのか疲れているのか、無気力。

1人暮らし歴10年になります。
高校生から一人暮らしを初め、海外に出てきて
今7年経ちました。最近、本当にズボラな生活が進んでいます。
まだ大学院生ですが、副業としての在宅でしています。
今は大学は休みなので、基本家に居て、顧客が訪ねてくる生活なのですが
午後になり、客が来る1時間前までゴロゴロしてしまいます。

慌てて、その辺になるものを引き出しやらに入れて身なりを整えて
1－2時間仕事すると、またベッドへ元通り。
他にも色々やるべきことというか、やったほうがいいことは
たくさんあるのですが、ダラダラしてしまいます。
食事も本当に適当で食べた食器はそのまま、着た物も洗濯せず
放置、クライアントが来る前に慌てて掃除です。

これが、不思議なことに実家に数週間帰省すると、リセットされ
帰ってきて3ヶ月くらいは、仕事の無い日も9時にしっかり起きて
身なりを整え、掃除したり、精力的に勉強したりできます。
どんなに忙しくてもキチンとした生活が出来ていたのですが･･･

こういう時期ってみなさんにもありますか？
また抜け出す方法はあるでしょうか？

Answer 1

私の場合はもう少し短い周期ででダラダラ期間とリセット期間が回りますけど、似たようなものです。

私も海外で一人暮らしを始めてから10年くらいです。

最初の数年は勉強の他にもすることがいっぱいありましたので、人と話してる途中で寝落ちするくらい毎日くたくたでしたが、仕事に慣れるにしたがって楽になってきました。

その分、ダレようと思ったら、いくらでもダレられますから、気持ち次第ですね。

うちは寒い土地ですので、冬になると外に出るの億劫になってしまいますし、昨年から在宅ワークの比率が大きくなって通勤は週末だけになったので、家にいることが増えました。

ちょうど、暖かくなってきてお日様もでてきたので、気持ち立て直しているところなんですが、今日は朝ベッドでスマホチェックして、外に出なくて良いと分かったので、昼近くまでダラダラしちゃいましたね。

私は別に無理しなくても良いと思いますよ。

質問者さんはまだお若いんだし、必要があれば対応できるでしょう。

私も一年前までは朝8時の仕事にあわせて起きてましたし、今でも午前中にアポがあるときは5時、6時に起きます。

日本じゃないんだから、疲れてるときには（精神的にであれ、肉体的にであれ）無理しないことにしてます。

こちらの人々もそうですから。

気になるのでしたら、これから朝が明るくなりますし、散歩などを始めるのも良いと思いますよ。

あんまり自分を責めないで良いと思います。

Answer 2

院生で副業もやっているということで、最低限のやるべきことはやってるわけですから
無気力というのとはちょっと違うようにも思います。ホントの無気力になったら、大学も仕事も無理だと思うので。。せっぱつまってないとやらない。できないタイプなんでしょうか？

一人暮らしでしかも、毎日どこかへ行く必要がある（通勤通学など）がわけではないと、生活がだらけるのは仕方ないと思います。実家に帰ると少なくとも家族がいるわけですから、自分のペースだけで生活するわけにいかないので、早起きになったりするのでは。実家に帰ると昔の生活パターンに戻る＝精神的にもリセットするんじゃないでしょうか？

私もやはり海外へでて、一人暮らしが5.6年くらいたったころそんなかんじでしたよ。
最初のころは見るものや会う人すべてが物珍しく、いろいろ出かけたりしていましたが、だんだんそれにも慣れ、学校や仕事など最低限のやらざるを得ないことのみをやり、あとはダラダラしているという生活をしてました。今も仕事以外はダラダラをしています。なにかしないと。なにかしたいとは思うんですが、その「何」がわからず、
週末は家事だけやって終わってしまいます。

とりあえず朝決まった時間に起きて、着替えるというところからはじめてみてはどうでしょうか？院生で副業もできてるわけですからそれ以外の時間はダラダラしててもいいと思いますけどね。。

Answer 3

他の回答者様も書かれてますが、
大学院に行っていて、お仕事をされているなら
本当の意味の無気力とは違うと思います。

でも、なんと無く、ダラ〜としてしまいがちな
感じは、分かります。
良い意味でも悪い意味でも自分のペースに出来るので。

バツイチで二人の子を育てた身で、子供の巣立ち後、
一人暮らしです。
定期的にお仕事で外出、出張はありますが、
通常はホームオフィスで在宅勤務。
朝、パジャマのままお仕事を始めて、お昼まで
パジャマなんて時もあります。
＊お恥ずかしいですが罪悪感も無いです
開き直ってますね（笑）。

ただ、自分なりに生活のメリハリをつけてます。
もう２０歳台の頃からですが、朝のコーヒーの後は、
何らかの運動をしてます。ここ１４、５年はジョギング。
うちには大抵、犬が居て、運動以外にも散歩をしてましたが、
ジョギング開始後、迎えたのがボーダーと言う牧羊犬。
もう６年間一緒に走ってます。
ジョギングそのものが無理し無い限り健康に良いですが、
走っていれば食生活、睡眠時間に気をつけるようになり、
自然と完全。そして、生活のリズムも出来ます。
また、この部分が好きなんですが、悩み事、問題解決の
必要な時、走ると結構答えが見えて来る事もあります。

ジョギングを始めてから、肩こり、花粉症が無くなり、
風邪もめったにひきません。
ただ、無理し無いは厳守です。

病気は一人暮らしの大敵なので健康管理が
重要。
ご参考ください。

Answer 4

大学院にも行っていて仕事もしているのだからその他の面では多少ダラダラしててもいいんじゃないですか・・・？
また春になって暖かな陽気になってきたら気分も向上してくるのでは？
ただ、食生活は色々と影響してくると思うのできちんと作った方がいいかも。