ラジオネーム：ビリーブ

Question

ラジオネーム：ビリーブ私は対人恐怖症（社会不安障害）です。
先日、新卒で就職した会社を2ヶ月で辞めてしまいした。
要領が悪く、その場で言われた事を理解できないのも理由の一つでした。
今は毎日、不安で憂鬱な日々を過ごしながらアルバイトをして実家で生活させてもらっています。
この二つを背負いながら生きていける自信がないです。
そんな自分を変えたいと思い、相談させていただきました。
自分に自信を持ち、要領よく仕事できるようになりたいです。
前を向いて後ろを見ず、強くなりたいです。

Answer 1

対人恐怖症とお見受けします

対人恐怖症がどれほど辛いものなのか、私もよくわかります。
わたしも極度の恐怖症でした。恐怖症っていうのは、
負のスパイラルを招きますから、一度失敗したこと、
ものすごく緊張したこと、そういったことが予期不安として
脳に刻まれて、何度もあがりを経験してしまいます。

いったん、こういった負のスパイラルに入ると、
日常のさまざまなことが、苦痛になってきます。たとえば、電車に乗る、
スーパーへ買い物に行く、美容室に行く、数人の前で発言する、
ショップで店員に話しかけられる、などでしょうか。酷くなると、
家族や仲間たちと過ごすときですら、恐怖を感じることもあります。

こうなると、完全にマイナスの思いが、
心の奥深い部分に染み付いてしまっている状態です。
こういったことを根本から改善するためには、
潜在意識に刻まれた負の思いを改善する必要があります。

恐怖症の場合、普段の心で、

「あがらない、あがらない」だとか
「大丈夫、今回は上手くいく」

などと言いきかせたところで、失敗のイメージが刻まれていれば、
やはり同じような失敗、あがる状況になってしまうものです。

なんにせよ自分自身の力で根本から、
対人恐怖症を解消することが一番大切だと思います。

以下に、私が対人恐怖症を治した方法が紹介されています。

頑張ってください。というのは簡単ですが、頑張るというよりも、
本来の自分、自然な姿を取り戻していただけたらと思います。
応援しています。

http://saigo.xsrv.jp/kyof/index.html