夢についてです。 去年春に転職をしました。 慣れない仕事で怒られることもあり精神的に辛いこともあります。 私は…

Question

夢についてです。

去年春に転職をしました。
慣れない仕事で怒られることもあり精神的に辛いこともあります。
私は悩んでいることは昔から夢に出てきました。
転職をしてすぐ夢に出てきましてが、きっと慣れればでてこなくだろうと思っていました。
しかし転職して10ヶ月。
今では休みの日を含めて見ない日は無くなりました。
仕事で怒られてない日でも悩んでいなくてもです。
一度精神系のクリニックに行き睡眠の薬をもらいましたが効きませんでした。

どうしたら少なくとも見なくなる日が出来るのでしょうか。

Answer 1

夢についてです、、、

精神的なリラックスが必要です。

リラクゼーション音楽を聴く。
お風呂にゆっくりつかる。
サウナにいく。
マッサージしてもらう。
散歩する。
スポーツする。
カラオケで熱唱。
動物を飼う。

色々自分のリズムを取り戻せる方法を試してみてはいかがでしょうか。
何かみつけられれば幸いです。
お大事に。

ではでは、、、