人（特に先輩）に対して自分の意見を言えません

Question

人（特に先輩）に対して自分の意見を言えません人の意見を真っ向から否定したり、自分の意見を言うことができません。
（特に先輩に対して）今の会社の先輩が特にそうだと思うのですが、違う目線でものを考える
人に非常に厳しい話かたをしたり、陰口を言ったりします。その様子を見ているので自分の意見を言った時の事（その先輩の意見にそぐわない場合）を考えて意見を言えない状態です。

自分自身、意見をうわべで合わせよう・その場をやり過ごそうとするので、
好きでもない芸能人の話に付き合ったり、同じように悪く言ってしなったり・・・・。
へつらってる自分、同じように悪口を言う自分がすごく嫌いです。

こんな性格をどうにかして直したいです。
体験談やオススメの本などありましたら是非教えてください。

宜しくお願いたします。

Answer 1

自信が足りないからでしょう。

　自信って過去の成功や経験が土台になって湧いてくるものだから、自分はコレだけは負けない様にするぞ！っていう核を持つことですよ。本とかを読むのであれば、論理的な思考や自分にもできそうな表現方法を書いてある本を選ぶのが一番良いと思います。

　後、できない事や今の自分を否定するのはいけませんよ。今の自分を受け入れて、でもこれから変えて行こうという気持ちを持てるように意識してください。こうした事って、案外自分のものの見方だけでどツボにはまっているだけ、と言う事あるんです。

　あなたは自分の意見をいえない、というけれど相手を気遣い自分を抑えるやさしさがある、といえるし。それに善悪の判断もできていらっしゃるようですしね。客観性を持ち、柔軟性がある。ホラ悪い事ないでしょ？(笑)

　ただ今後はそれらの長所を活かせる様にネガティブな感情を減らしてゆきましょう！一日ではスグに変わりませんが、変える気持ちを持ち続ければ、ある日に突然変わります。それは間違いないですよ！自分を否定しない事からはじめましょう♪

Answer 2

悪口を言っている自分が嫌なら「そうですか。へー」とか、「なるほど、そう思うんですか。」など適当に相槌をうち流せばよいのではないでしょうか。意見を求められたら「あまり興味がないので・・。」など無関心なところを見せましょう。これはあくまでもその場しのぎ程度ですが試してみてください。