手首のサポーターは必需品ですね。 ただ、会社の方で保護具として支給されるはずですが・・・?
わからないです。私のときは無かったです。部署によるかもしれませんね本〇です。 とにかく、一回だとたいしたことないんです。本当に負担は小さくて「これなら余裕じゃんw いいところにこれた」と思っても 蓄積されて、ある日いきなりばね指になったり、全身筋肉痛になります。 睡眠時間を多めにとり、サプリメントとかで栄養を完璧にするのが良いと思います。 作業自体もなるだけ力を入れないように、負担を少なくするように心がけてください。 それだけでもだいぶ違います。 楽な仕事と思ってはだめです。 数で、本当に負担が蓄積されます。 力を入れずに休息をたっぷり取ってください。
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