今年の春から運動を始めようと思います。 でも何から始めたらいいのか・・・ 初心者向けの運動を誰か教えてください。

Question

今年の春から運動を始めようと思います。 でも何から始めたらいいのか・・・ 初心者向けの運動を誰か教えてください。

Answer 1

性格にもよりますが、特にやりたいものがなければ、お知り合いと一緒にできるものからはじめられるのがオススメです。

ただ運動をするだけよりも、人とのつながりがあった方が、よく続きますし、楽しいですよ！

ひとりで始めたいということであれば、

「初心者向け」ということですが、どのスポーツにもレベルがあって、普段運動不足の方でも十分入っていけると思います(始めは皆初心者です)。

私はテニスとマラソンをやっていますが、テニスは、近くのスクールに行くのが手っ取り早いですし、ウォーキング・マラソンは今日からでも始められるでしょう。どちらも楽しく、奥深いスポーツです！

あと、ジムや水泳、ダンス、ゴルフ、週末山歩き(本や雑誌で調べれば、たくさんのコースがレベル別に載ってたりします)等もありますし、お近くの○○教室にいくのもいいと思います。

まずはいろいろ試してみて下さい。
頑張って！

Answer 2

年齢等がわからないのですが、まずはNHKのテレビ・ラジオ体操はいかがですか。
http://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html
テレビ放送の時間、6:25～6:35 9:55～10:00
ラジオ第1放送時間 6:30～6:40
ラジオ第2放送時間8:40～8:50 12:00～12:10 15:00～15:10

1回10分で、テレビであれば若いお姉さんと一緒に体操できますので励みになると思います。