人の評価が気になる。そして、疲れる。ストレスになる。

Question

人の評価が気になる。そして、疲れる。ストレスになる。工場で契約社員として働きだして二か月。おとなしくてあまり雑談しないことと、新人ですが出社や休憩後に戻るのがあまり早くないことから、直接言われず、影で悪く言われます。仲の良い人から、「いい噂を聞かないよ」と忠告されました。

もちろん、積極的に先輩方と雑談・コミュニケーションをとったり、新人なので早く職場にいるということが必要だと思います。反省はしています。ただ、いい噂をきかないと忠告されてグサッときました。人間関係って本当に難しいですね。

ただ、いつも遅いわけじゃなくて、早く出社しているときもあります。また、最近入った人とくらべられてるような気がします。自分は、ストレスで下痢をしたり、不安を感じやすい不安障害です。心療内科にもずっと行っています。

そういうのが疲れるんですよね。今後、新人なので早く行くようにしますが、人にどうみられてるか考えるって疲れます。

Answer 1

雑談はともかく、休憩後に早く戻らないのは
本当に「周りの目を気にする人」ならやらないのでは？
と思わなくもないですが…
周りがよく思っていない事に関して
「雑談をあまりしない」のはあくまでおまけでしょう。
「大人しいんだな」といい方に思ってもらえないのは
その他の理由があるからです。

新しく入った人と比べられるのは仕方ない事です。
比べられても困らないような態度を取りましょう。

忠告してくれるなんていい人が近くにいるじゃないですか。
その人の好意に報いるためにも
新人らしい、きちんとした態度を取るべきです。

Answer 2

確かに疲れます。
自分が良いと思うこととそうでないことすらわからなくなります。
あっちがこう言ってこっちではこう言ったりしてるのを聞くと人間不信にもなります。
悪いスパイラルにはまってしまいます。

まず、自分ができる「いい」と思うことをやって、あとは気にしないでおきましょう。
箇条書きでも作って、それを自分で守ればよしってことにするんです。
それが普通に気持ちの負担にもならずにできるようになれば、次の自分への課題を作ります。
それを守ることに集中して、まわりの言うことはあまり気にならなくなりますよ。