やはり精神的なものでしょうか。こんなにも弱い自分に失望しています。 アドバイスお願いします。

Question

やはり精神的なものでしょうか。こんなにも弱い自分に失望しています。
アドバイスお願いします。３２歳のパートしてる主婦です。
月曜日、パート先で具合が悪くなり早退してから、毎朝会社に行くのが億劫になり、食欲もなく、不安感に教われ、喉が熱く、動悸、 瀕脈の毎日です。「体調が悪い」を理由に休みましたが、”そんなに体調が悪いのか”と思われるのも嫌で、とうとう今日は、「子供が一昨日から熱を出している」と嘘をいって休みました。その嘘でまた罪悪感です。やめたいな～合わないな～と思いながら２年半勤めたのが爆発した感じです。職場は嫌な人はいません。なので「辞めたい」と言える勇気もなくここまできました。
主人の出勤時間が早朝で、毎朝、子供を保育園に送り届けるのが精一杯でふらふらです。
昨日は夫に家にいてもらいたくて、無理を承知で休んでもらうほどの始末です。
内科にかかりましたが、血圧の下が高いと言われ、血液検査の結果まちです。
本当にいっぱいいっぱいです。来週の月曜日の事を思うと、また気が沈むばかりで、かといって無断欠勤する勇気もなく、一層の事誰かに「辞める」と言いにいってもらいたいと逃げたい気持ちでいっぱいです。
今朝、ほんの少しだけ「行けるかな」と思ったので、無理してでもいけばよかったのかなという思いもあります。
本当に悪循環です。しかも勤め先が徒歩圏内なので、、、嫌になります。後悔です。

Answer 1

私も適応障害だと思います。私は二年半経ちますが週に二回の通院、投薬治療を続けています。私の場合は動悸、震え、不眠、頭痛、涙がでるなどでした。心の病気は長引きます。早いうちに心療内科、精神科への受診をお勧めします。心の病気になるのは弱くなんてありませんよ。かえって責任感か゛強く、真面目なかたがなりやすいんです。弱いねと回答されてるかたがいらっしゃいましたが、その方はよほどお強いか、責任感がないんでしょうね。体調が悪い方に対して発する言葉とは思えません。

Answer 2

実際に体調悪くして休んでるんですから、あまり考えこまないでいのでは？

行けるかなって思っても、無理して行って倒れたりしたら、職場の人にも迷惑かかってましたよ。

とりあえず病院も行ってるわけたし、検査結果が出るまでは無理しないほうがいいと思います。

検査結果次第でまた考えればいいのではないでしょうか。

何事もなく、それでも仕事に行くのが嫌なら体調不良でやめますと、伝えてください。

勤め先が徒歩圏内ということですし、無断欠勤やいきなり辞めるは控えましょう。

辞めると伝えて、いつまで勤務か話合った上で辞めてください。

Answer 3

スマ～イル！!(^∇^)
笑いましょう。始めは作り笑いでも良いのです。笑えば気持ちが楽になり、前向きな気持ちになれます。それ以外の対処法は、他の方のご回答を参照お願いします。
日本スマイルセラピー協会のマック赤坂さんは、スマイルセラピー療法という笑いを取り入れた治療法で、いろんな悩みを抱えている人を救おうとしています。過日の選挙の政見放送でも、一生懸命バカな事をしていて、思わずスマイル(#^.^#)してしまいました。
生きていくうえで辛い事や憂鬱な事があっても焦らず、笑って吹き飛ばしましょう。o(^o^)o

Answer 4

適応障害だと思います。
約2年勤めていましたが、無理して合わせられるようになった、
と思ったら、体調を崩し適応障害と診断されたときの症状に
似ています。

ちなみに私は健康診断では一切ひっかかりません。
血圧が低い、中性脂肪・コレステロールが低いですが
体型は普通です。

で、まず違う部署に異動したとたん落ち着きました。
結局2年勤めた会社を契約社員の期間満了（1年更新）で
退職することになりましたが・・・・