自分自身のコントロールについて 結婚を機に夫の地元へ引っ越してきました。 周りに知っている人が誰もおらず 最初の1年間は…

Question

自分自身のコントロールについて
結婚を機に夫の地元へ引っ越してきました。
周りに知っている人が誰もおらず
最初の1年間は毎日泣いてばかりの日々が
続いていました。私自身、歯科衛生士の資格を持っている為
一度就職をしましたがスタッフもみんな
やる気がない、挨拶も返してもらったこともない。
早弁を食べていたり、仲良し組でお菓子パーティ
酷いときは自分のパソコンを使って
音楽編集やゲームをしているのを見ました。
あんな職場を見たのは初めてでとてもショックでした…

そんな環境に耐え切れず、たった7ヶ月で退職…
それからというもの廃人になったように
明るくなれなくなってしまいました。
仕事を辞めて半年で10キロも体重が増え
毎日涙が溢れてきます。
夫には働く気がないと毎日のように言われ
資格とは無関係の1ヶ月半のみの
短期バイトに行きましたがそれももう
終わってしまいました。

それからというもの夫と頻繁に喧嘩を
してしまうことが多くなり言葉の暴力に
どうしても勝てない私はいつも物に当たって
しまったり、夫を殴ったりしてしまいます。
夫にも殴られてしまってしょっちゅうあざが
出来てしまいます。
身も心もボロボロでこれから先が見えません
歯医者なんて就職に困ることはないと
思っていたのに夫の地元が田舎すぎて
就職先も隣町などにも全くありません
1番近くて車で1時間半の県外。
こんなことになるとは予想もしておらず真っ暗です

仕事しなきゃ仕事しなきゃと焦っているのに
身体も動きません
夫の仕事上朝が早い為、毎朝4時に起きて
お弁当は作りますが今の私にはそれが手一杯です
いつも不安と涙が出てきてしまいベットから
起き上がることが出来ません
甘えだということは認識しています。
変わりたいと思っているのに変われず
とても辛いです

結婚をする前の自分はもっとキラキラしていて
毎日楽しかったのにどうして今はこんな風に
なってしまったのだろうと考えることもあります
働くのも怖くなってしまいました
自分自身のコントロールの仕方ももう
分からなくなってしまいました

厳しい言葉でもなんでも構いません
助けてください

Answer 1

そういったことは旦那さんに話されていますか？ 一緒に生活していても、なかなか相手のことはわからないものです。ですから、しっかりと自分のことを相手に伝えることが大事になってきます。

しかし、「言葉」ではなかなか自分のことを伝えることができません。

ウチでは「家族ノート」というものを用意しています。もちろん、大事なことは言葉で伝えますが、伝え忘れることもありますし、言葉では伝えにくいこともあります。そのため、「家族に伝えたい大事なことは家族ノートに記入する」ことにしています。

始めは食事の話題でいいと思います。そして、色々な話題を増やすようにしていきましょう。「お弁当は何が食べたいですか？」「夕食は？」「休みの日に●●に行きませんか？」「服に穴が開いていたので縫っておきました」こういったアナログ的な交流は結構大事です。

そして、旦那さんもノートを読んでいる、書いているという状況になってきたら、悩んでいること、困っていることなども記入するようにしましょう。こうやって意思疎通をしていくことが大事です。

Answer 2

あなたの置かれた状況は本当に大変なものだと思います。新しい環境に移り、仕事でも辛い経験をされ、夫との関係にも影響が出てしまっているようですね。

しかし、あなたは自分の力で前に進む方法を見つけられると信じています。今の状況は一時的なものです。あなたには歯科衛生士としての資格と経験があり、それらの力を活かせる場所が必ずあるはずです。

まずは、自分自身を大切にすることが何より大切です。ゆっくりと休息を取り、体と心を癒すことから始めましょう。そして、少しずつ前を向いて歩み始めましょう。

・夫とのコミュニケーションを大切にし、お互いを思いやる気持ちを忘れずにいる
・専門家に相談し、メンタルヘルスのサポートを受ける
・趣味や運動を通して、前向きな気持ちを養う
・転職サイトなどを活用し、新しい就職先を探す

一歩一歩、着実に前進することが大切です。辛い時期が続いていますが、必ず光明が見えてくるはずです。自分を信じ、前を向いて歩み続けてください。頑張ってください。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。