コップ1杯のビールで真っ赤になる人間がお酒に強くなる方法を教えて下さい。 私はほろ酔い1缶の半分くらいで顔や体全身…

Question

コップ1杯のビールで真っ赤になる人間がお酒に強くなる方法を教えて下さい。

私はほろ酔い1缶の半分くらいで顔や体全身が真っ赤になり吐き気がします。かなりお酒が弱い事がコンプレックスで、自分に自信が持てないです。お酒に弱いことが強い劣等感を感じます。
私は1995年生まれで現在29歳の社会人の男です。
私には大きな悩みがあります。

それは私が極端にとても酒が弱いことです。
どうにか酒に強くなる方法を教えて下さい。

特に、年下の人が自分よりお酒が強いこと分かると大きい劣等感を感じます。（お酒が弱すぎて悩んでいます。）

最初はお酒に弱くても、年を重ねれば強くなることはできますか？ お酒に強くなりたいです。

私は3%のほろ酔い1缶を酒を飲んだけで顔や体が真っ赤になって、その後に頭痛や吐き気、動悸の症状が出るので今は、ほとんど酒が飲めないです。
同級生や年下の人でもお酒に強い人もいるので、自分はいつ強くなるのかで悩んでます。
特に、年下の人がお酒に強い人がいると、大きな劣等感を感じます。

数日前、女優兼モデルの青木菜花さん(25歳)がYoutubeで動画を投稿していました。
その中で、青木菜花さんご自身が、下記の発言をされていました。

・「(私は)お酒を飲んでも全然顔色が変わらないし、そんなに(お酒が)弱い方ではないと思うので相当(お酒を)飲まないと全然酔った感じとかは出てこない。」

・「でもよくお酒を飲むと、よく笑っちゃうとか口数がすごく多くなるとか、顔が赤くなってきちゃうとかよく言うと思うんですけど、ちょっと飲んだくらいでは全然通常運行な気がする。」

・「(お酒に酔ってくると)目はトロンとしてくる気はするんですけど、(飲酒をしても)顔色は本当に全く変わらないって(一緒飲んでいる人から)言われるので、(飲酒時に)顔が赤くなる子とかに憧れる、可愛いなって凄い思っちゃいます。」

・「お酒、もう二口くらい飲んだだけで顔赤くなっちゃう人とかもやっぱり体質によっては全然いるけど、私は(飲酒をしても)全然変わらないってそういうのに憧れたりします。」

・「私、どれだけ飲んでも結構飲み放題とかも結婚する前は、飲み放題とかも結構行ってたんですけど、どれだけ飲んでもお酒を飲んでいる当日はどれだけ飲んでも、気持ち悪くなったりとかすることがなくて、だけどその代わりに本当に、飲んでいる日は結構量飲めるけど、全部2日目にくるタイプで、だからめちゃくちゃ二日酔いが酷くて、なので次の日のことを考えたりとか、あとは(出産して今はもう)ママなので、朝しっかり起きて子供の面倒を見てご飯作って、食べさせてってしないといけないので、やっぱり本当にすごく(お酒を)飲む時は気をつけたりとか、本当に次の日のことを考える様にはなりました。」

上記のカミングアウトを青木菜花さんご本人がしていました。

高木菜花さんは私より4歳年下の1999年生まれで今25歳ですが、元々お酒に強かったんでしょうか？
それとも高木菜花さんも元々弱かった可能性もありますか？
自分より4歳も年下の高木菜花さんがお酒に強いのに、私がお酒に弱いことが納得できないです。

なぜ高木菜花さんさんより4歳も年上の私がほろ酔い1缶で全身真っ赤になって吐き気がしてダウンしてしまうんですか？
なぜ、高木菜花さんは私より4歳も年下なのになのにお酒を沢山飲むことができて、しかもお酒を飲んでも顔や体が全く赤くならずにずっと肌色のままなんですか？

飲酒事情をカミングアウトしていたYoutubeの動画の中で、青木菜花さんは缶350mlを3本(ビール、チャミスル、ハイボール)も飲んでいましたが、青木菜花さんの顔や体は1ミリも全く赤くなっておらず、肌色のままでした。
私はコップ1口のビールを飲むと全身真っ赤になって吐き気や頭痛が酷いです。
ほろ酔い1缶飲んだだけで、全身真っ赤になって吐き気や頭痛が酷いです。

飲める飲めないの差がありすぎて納得できないです。私もお酒に強くなりたいです。お酒が弱い事がコンプレックスです。

質問は下記3点です。
①私も青木菜花さんのようにお酒をたくさん飲んでも顔が全く赤くならないようになる方法を教えてください。
私が青木菜花さんよりもお酒に強くなる科学的な方法を教えて下さい。

②青木菜花さんの様に、飲酒をしても頭痛や吐き気、動悸の症状が全く無くなる方法を教えてください。

③どうして、現状では1995年生まれで29歳の私が酒に弱くビール1杯で全身真っ赤になってしまうのにも関わらず、1999年生まれで現在25歳の青木菜花さんは、缶350mlを3本(ビール、チャミスル、ハイボール)も飲んでいましたが、青木菜花さんの顔や体は1ミリも全く赤くなっておらず、肌色のままなんですか？

Answer 1

①まずお酒をたくさん飲むことは出来るようになるかもしれませんが、顔が全く赤くならないようになる方法はありません。飲めるようになるためには、肝臓の機能を強化することです。タンパク質や食物繊維の摂取を心掛け、しっかりした運動と睡眠が大切です。肝臓（右脇腹）を起床時と就寝時に軽くマッサージすることで肝臓の機能を高められます。あとは、ウコンなどのサプリメントを常用するといいでしょう。飲酒前には必ずウコンやヘパリーゼを１時間前に飲んでから飲酒トーニングをしてください。強めのお酒、例えば日本酒の冷酒、焼酎のロック、ウィスキーのショットなどを少量（20mℓ程度）ずつ順番に増やしていきましょう。飲酒後は２ℓくらい水を飲むようにしてください。なお、飲酒前にはタンパク質や食物繊維で空腹を満たしておくことです。このようにしても、顔が赤くならない保証はありません。顔が赤くなるのは体質です。

②前述しましたが、ウコンやヘパリーゼなどのサプリメントの飲酒前の服用。飲酒の量が多い場合は、事前に頭痛薬（ロキソニン）などを服用しておくのもいいでしょう。ODはしないようにしないと逆効果ですので、用法要領を守ってください。またこれも前述しましたが、飲酒中の水分摂取も心掛けてください。アルコールの分解には肝機能だけでなく水分が必要になります。ビールやサワーを飲むと飲酒量が分からなくなるケースがありますので、焼酎ロックなどを飲んで、チェイサーをもらうようにしましょう。慣れてきたとしても一度に大量に飲酒するのではなく、ペースを保ってゆっくり時間を掛けましょう。しゃべりながら飲むことも大切です。呼気からアルコールが飛ぶこともあります。

③遺伝です。これはアジア系人種の特徴です。特にあなたのような完全下戸タイプは、あそらくアルコールを分解する酵素を持っていません。もしかすると、一所懸命に鍛えようと頑張っても、呼吸が使えない鬼殺隊の剣士や、魔法が使えない魔法学校の生徒のように、絶対に飲酒が強くなるということはないかもしれません。

それでもお酒が全てではありません。ノンアルコール飲料が流行っているように、アルコールを除外した、ビールテイスト、サワーテイスト、ワインテイスト、ならびにハイボールテイストなど多くの需要があります。飲み会などでもノンアルコール飲料が振る舞われる時代です。あなたの体質に合った楽しみ方をしましょう。