就職が決まり不安がいっぱいです。1度就職しましたが色々理由がありすぐ辞めてしまいアルバイトで生活するもやっていけず実家に…

Question

就職が決まり不安がいっぱいです。1度就職しましたが色々理由がありすぐ辞めてしまいアルバイトで生活するもやっていけず実家に戻り、2年程度フリーターで生活してました。そして最近内定をいただき、就職でまた一人暮らしすることになるんですが、過去に仕事を辞めたことや、アルバイトで一人暮らしして苦しんでいたためそのことを思い出してしまい不安になります。この不安はどうしたら消えると思いますか？

Answer 1

その不安は不確かな未来を想像しているために、増えている状況です。

どんなに考えてわからない問いを悩むと、脳が疲れて人は不安になります。
それを減らすには、答えの出ないことを考えるのを止めることです。
人は否定形の行動は苦手なので、「考えない」としても、なかなか上手くできないので、思考を切り替えて、他のことを考えるのが良いでしょう。

映画やお笑いなど、好きなものに集中すると、そのストレスは軽減します。
また、暇だと思い悩みやすいので、就職先で役立ちそうな本を読んだりして、情報を仕入れておくのも良いでしょう。

実際にやるまで出来るか、どうかわからないことは、考えるだけで不安をあおるだけで、利はありません。

「答えのない思考をしない」ようにするため「他の事に集中する」と、その不安は軽減していくでしょう。