妻からカウンセリングを勧められました。

Question

妻からカウンセリングを勧められました。転職してから1年経過しましたが、うまくいかない事が多く、人間関係も複雑で業務量も膨大な為ストレスが溜まっています。また、産まれたばかりの子どもの世話もあり、子育てで疲れている妻からも八つ当たりに近い事を言われる為、数日前に喧嘩になってしまい、朝から家を飛び出してしまいました。しかし、子どもの顔を思い浮かべると申し訳ない気持ちになり、夜には家に戻ってきて話し合いをして、ひとまず妻と仲直りをしました。
その時に、妻から心配している事が一つあると言われ内容を聞くと、『今の仕事を無理してやっているせいか、前よりキレやすくなって性格が変わってきてる。話しかけても反応が薄い時があるから、一度カウンセリングを受けた方がいい。』との事でした。全く身に覚えがありませんし、さすがにそれはないだろうと思わず笑ってしまい否定しましたが、『仕事のストレスで病んでしまった経験がある私だからこそ、病みかけてる人が何となく分かる。』と真顔で言われてしまいました。確かに仕事のストレスはかなり溜まっているとは思いますが、人格が変わったりだとかキレやすくなったという実感が全くないので軽く受け流しました。
しかし、次の日、妻のお母さんがカウンセラーをやっているので、今度の休みに来てもらう事にしたから一度話をしてみてと半強制でカウンセリングの場が設けられてしまいました。
正直なところ、私としては本当に大袈裟だなという思いと、もし病んでいるのなら朝起きられないレベルになっている筈だと思うのですが、実際に似たような状況でカウンセリングを受けたら病んでいたという方はいらっしゃいますでしょうか？体験談を聞かせていただければ幸いです。

長文となりましたが、よろしくお願いいたします。

補足

仕事に関してははっきり言ってうまくいっていません。知識がかなり必要とされる仕事で、周りの社員もかなり優秀です。30代後半で転職してしまったせいか覚えも悪く、正直もう辞めた方がいいのではないかとも思っていますが、家族の事を考えると申し訳ない気持ちになるのでどうしようもありません。

Answer 1

まず、「心の病気」といいますが、精神的な病気の大半は、多分に主観性が強く、身体の病気のように目に見える病巣があるわけではありません。（中には、脳の損傷などが原因のものがありますが）ですから、診断も本人の訴えなどを総合的に判断するわけで、その仕組みを知っていれば「詐病（病気だと偽る）」こともできますし、心の病ということにして休職したい人に安易に診断する医者もたくさんいます。最近はいろいろな心の病気や障害が増えていますが、それはある症状類型に対して「病名」を作ったからそうなったのであって、病名がないころはそれは「病気」ではなかったわけです。
要するに、「病む」「病まない」というのは、白と黒、イエスとノーのような二極ではなく、グラデーションのあるものです。病気の診断を受けていないが病的な人もいれば、診断を受けていても健康そうな人もいますし、調子によっても変わります。ですから、あなたがいま自覚症状がなくても、病気に近い状態にある可能性はありえます。

もちろん、前述のとおり、「そもそもなにをもって病気なのか？」という話はあるので、あなたも、「忙しくて疲れたら多少いらつくのは自然ではないか」という気持ちもあるでしょうし、それもまた真なりだと思います。カウンセラーは医者ではないので病気の診断はできませんし、素人の奥さんはしょせん自分の経験だけの話です。ですから、ここは病気かどうか、という話は置いて、いまの状況を好転させる方法はなにか、という方向で考えるのがよいのではないかと思います。

まず、カウンセリング自体は、経験としても、奥さんを納得させるためにも、受けておいたほうがいいかと思います。ただ、カウンセリングというのはデリケートなことで、守秘義務があったりするものですので、身内をカウンセリングというのはまともなカウンセラーならやらないと思います。あなたも気を遣うし、向こうもその情報を得たら、また力関係ふくめ、ストレスになるかもしれません。個人的な話でもあるから、ということで、どこかネットなどで評判のよさそうなところを探し、外にカウンセリングにいってみるのがよいかもしれません。

また、そもそも奥さんの八つ当たりなどからの夫婦げんかが原因なのに、それをあなたの病気のせいだとしているのも、問題があるように思います。まずは仕事の面や、子育ての面、お互いの接し方など、「夫婦関係の病」を洗い出して、そこを改善するというのが建設的かと思います。過去に精神を病んだ人は、なんでもそれにつなげがちですが、じっさいは（特に初期は）環境に問題があることのほうが多いのではないかと思います。ご参考まで。

Answer 2

「もし病んでいるのなら朝起きられないレベルになっている筈だと思うのですが」
↓
そこまで行ったら入院レベルかも。
ご自身でもストレスは溜まってる自覚があるのですよね？
第三者にストレスを吐き出すというカウンセリングは、良いと思います。
ただし、カウンセラーが妻の母って。
妻にも会話の内容が筒抜けになりますよね。
私ならそんなカウンセリング効果ないと思って受けません。
赤の他人のカウンセラーを探して話を聞いてもらった方が良いかなと思います。

Answer 3

カウンセリングって、精神疾患レベルで病んでいる人が受けるもの、というイメージがあるかもしれませんが、実際はもっと気軽なものです。ちょっとストレスがたまって怒りっぽくなったり疲れたりしているな、という段階で受けてしまってかまいません。ぜひ前向きに受けてみてください。

その際、「子育てで疲れている妻からも八つ当たりに近い事を言われる」といったことのもストレスの大きな原因になっている可能性が高いですので、もれなく伝えてください。カウンセラーが奥さんのお母さんなら、ある意味話が早いかもしれませんね。

何か得るものがあるかもしれない、くらいの軽い気持ちでどうぞ。