こんにちは。初めて相談させていただきます。

Question

こんにちは。初めて相談させていただきます。私は最近、未経験の職種に就き、３ヶ月が経ちました。 不動産事務の仕事はマルチタスクで、契約などお金が関わるため、大きな責任が伴います。
そんな中、職場の人間関係でも悩んでいます。
職場は小さな不動産事務所で社長とお局のような女性と私の３人です。 お局は間違いでないことも間違いであると必ず私を否定して話をします。また、一度しかやっていない作業に関して不馴れな私が質問すると、前もやりましたけど？と高圧的な態度で教えてもらえないことがあり、一つ一つお局に指摘されないように完璧に仕事を覚えなくてはと自分を追い詰めてしまっていて、自分らしく仕事ができません。

常にお局の視線、言葉に怯えてしまっています。 仕事で上手くできるか不安で夜寝る前に考え込んだり、脳内でシミュレーションを繰り返してしまいます。睡眠も目覚ましの３時間前に尿意で起きて、そこから仕事のことを考えてしまい、寝れないこともあります。どうしたら気にしすぎず、落ち着いて毎日仕事ができますか。睡眠についても改善方法があれば教えていただきたいです。 また、なるべく、仕事はやめずに、お局の言葉を気にしすぎず、傷つかないスルースキルを磨きたいです。

Answer 1

社長に相談したらどうですか？

Answer 2

1番平和なのは、お局に気に入られることですね。心の中で"こいつアホやな〜"と思いながらも褒めて煽てて頼って持ち上げて、気分よくさせときゃキツくあたられることも無いでしょうし、仕事もしやすくなるかと。
ウジウジしてたり挙動不審になったり自信なさそうにしてるとイラッとしてしまうので、怖いかもですが、様子見ながら雑談しつつ、どんな言葉を言われたら喜ぶのか、とか、どんな話題が好きなのか、とか、知るとこから始めれば良いと思います。
本来はそんなことしなくても働きやすい職場が理想ですが、社長とお局とあなたしかいないなら、自分でどうにかして働きやすい環境を作るしかないと思います。

Answer 3

まずは、あなたが経験しているストレスを理解し、共感します。以下、いくつかのアドバイスを提供します。

1. 自己肯定感を高める: 自分自身の価値を認識し、自分自身を信じることが大切です。自己肯定感を高めるためには、自分の成功体験を思い出したり、自分の長所をリストアップするなどが有効です。

2. マインドフルネス: 一つ一つのタスクに集中し、過去や未来のことを考えず、現在に意識を向けることで、ストレスを軽減することができます。

3. 睡眠環境の改善: 睡眠前にリラクゼーションタイムを設け、スマホやPCから発生するブルーライトを避ける、適度な運動をするなどが有効です。

4. フィードバックの取り方: お局の言葉を全て否定的に捉えず、必要なフィードバックとして受け取ることも大切です。

5. メンタルヘルスの専門家: 必要であれば、カウンセラーや心理療法士などの専門家に相談するのも一つの手段です。

これらのアドバイスが、あなたの職場での悩みを少しでも軽減する手助けになれば幸いです。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。