人間関係を築けません。人と話すのがしんどくて人といるだけでストレスが溜まってしまいます。

Question

人間関係を築けません。人と話すのがしんどくて人といるだけでストレスが溜まってしまいます。23歳の今年から社会人のものなのですがうまく会話ができず話しかけてもらえてもへー、とか確かにとかで会話がすぐ終わってしまい面白くないやつと思われて友達ができません。なので、人といると神経がすり減って疲れてしまいます。
周りの顔色伺わずに自分らしくポジティブに生きたいです。
アドバイス等あればお願いします。
正直人生楽しくありません。

Answer 1

それはあなたがその人に興味が無いからそれで終わってしまうんだと思います
あなたの中で面白い人、話しやすそうな人を見つけて話せば良いんですよ
リアクションの良い人は、それだけで話しかけたら面白そうですよね
まずは明るく挨拶から。話しかけるだけなら無料ですから、気軽に話しましょ

Answer 2

「へー」や「確かに」としか答えられないのは、その相手の話が『それで完結する』からなのでは？
ですから、相手からの問いかけも『クローズ型』の問いかけということです。

例えば、
A「これいいよね？」
B「うん」
これで完結しますよね？
A「これどう思う？」
B「別に…」
A「別にって、良いとか悪いとかないの？」
B「まぁ良いかな…」…
と、例えですがこうなるかなと思います。

人とのコミュニケーションは、簡単なようで意外と難しいですよね。
「何か言わなきゃいけない」と追い込んでしまえばなおさらです。

先程の例えも、実はマイナスなこともあります。
Aが「〇〇と言うべきだ」と心に思っていた場合、あなたを『否定』してくることがあります。

コミュニケーションの大事なことは、
『相手を分かろうとする』
ところからだと思いす。

それも面倒ならば、
オウム返しを使ってみては？
「これって〇〇だよね」
「〇〇？」
相手が反応してくれると思います。

周りの顔色をうかがってしまうのは、
「私は〇〇で有りたい」という、あなたの『必要なことを満たしていたいから』もあると思います。
自分自身『こうあるべき』と決めつけて、そこから外れることが嫌なのかもしれません。
もう少しあなた自身が『自分の可能性』に心を開かれたら良いかもしれません。
新しいことに積極的に参加するのもよいと思いますよ。
怖いですけどね…

Answer 3

『周りの顔色伺わずに自分らしくポジティブに生きたいです。』

自分らしくポジティブに生きたい。。。。と思われているのならば、人間関係を築けない自分が偉い、と考えて生きることです。

人間関係を築こう、それができない自分が辛い、と思い込んでいるからネガティブな思考ばかり抱いてしまっているのであって、元々、自分は人間関係は築けないんだ、とハッキリと自覚してしまえば人間関係の構築に悩むことなどなくなります。
あとは、それこそ、自分の赴くままに人生を送られれば良いことです。

Answer 4

人間自己中程閉じこもり
閉塞感で虚しくなるもの。

このストレス解消のカギは、
人間を勉強することです。

その最初の相手が自分自身です。

なぜ、自分が他人と関わると疲れるかは
自分の気持ちで他人を見ているからです。

この世に、自分と同じ考え
の人間は一人もいません。

親子でも兄弟でも皆違います。

その理由は、皆、自分のどうし
ようもない都合があるからです。

だから、皆、自分の都合でしか考え
られないし考えもかたよるのです。

親子でも夫婦でも皆自分の都合
の主観と偏見で相手に押し付け
るから対立し不愉快になるのです。

それを知れば、誰にでも自分の考えは
わからないのが普通と思い疲れません。

だから、はじめからわからないことを
前提に「そうか！」と気楽に聞けるのです。

お互いわかるはずもないことが分かれば
無理して自分が苦しまなくて、なんでと
聞いてよいのです。

その為に言葉があるのです。

親子だから、夫婦だから、友達だから
分かって当たり前は何もありませんよ。

だから、自分の事をなぜわからないのかと
押し付けることができない事を、納得して
他人との会話ができるようになるのです。