マイナス思考をやめたいです。 23歳女、結婚して今はパートをしています。 怒られたりとかしてるわけではないのですが、周…

Question

マイナス思考をやめたいです。

23歳女、結婚して今はパートをしています。
怒られたりとかしてるわけではないのですが、周りの態度や言い方？などを気にしてしまいます。仕事でも完璧にこなさないと気が済まず、少しでもミスをしてしまえば1日引きずります…。

職場の人もきっとみんないい人だと思います。
ですが、ちょっと冷たく言われたりするだけで、私が使えないからだ…と思ってしまいます…。

家でもメソメソして夜はなかなか寝つけず、しにたいとすら考えてしまうときがあります。

仕事を辞めればそれでいいと思いますが
この性格、マイナス思考、周りを気にしすぎてしまうことをやめたいです。
どういう考え方をすればマシになりますか？？
体験談などあれば知りたいです。
生きやすくなりたいです。
読んでてイライラさせてしまっていたら申し訳ありません。

宜しくお願いいたします。

Answer 1

23歳！とてもお若い！もうどれくらいお勤めされましたでしょうか。新しい環境は誰にとっても不安で人に迷惑かけないように頑張らなきゃと思うものです。とても真面目でよい心意気です。

周りの方はベテランに見えると思いますが、皆さんにも新人で慣れない頃が必ずあったのです。

あなたがしている間違いやミスは周りのみなさんも同じことを経験されてると思います。なので自分だけと思う必要はないことです。

世の中には言い方や接し方に配慮のできない方の方が大半できつく聞こえてしまう言い方をしてしまう人もたくさんいます。

でもそれはその人があなただけに対してではなく、誰に対しても同じ言動するものです。

自分の業務日記をメモ程度につけてみるとよいと思います。ミスしたらメモをして繰り返さないように心に決める。

ミスなかったらミスなかったことも日記にメモをつける。できてることも多くあることにも気づいてみてください。

ファイトですよ。

Answer 2

回答者にまで気を遣っていて、、、

HSPの気質があるのではないでしょうか。
調べるとたくさんでてくるので、見てみてください。

わたしのことですみません↓
以前、友達5〜6人くらいのグループでよくごはん食べに行ったりしていたのですが、その中の1人が引越しました。
しばらくして、グループのランチ会でその引越した子の話しになり、〇〇ちゃん元気かな？ってそれだけで話しは終わったのですが、
たまたま、その引越した子からLINEが来たので、みんなが元気かな？って言ってたよ、と、言ったら、嫌だ〜！わたしのこと何て言ってたの？何言われたんだろう、、って、すごく気にしだしたんです。え、元気かな？って言っただけだよ、と言っても、ウソだ〜！なんか話したんでしょ？？と。
正直、本当に、本当に、元気かな？それだけだったのに、、
よく考えてみたら、そういえば人の目とかをやたら気にする人だったな、と。
〇〇ちゃんのことみんなそんな興味無いし、、！って、ハッキリ言ってやりたかったけど、そんな言い方は出来ないので、、有りもしない変な被害妄想を消すのに苦労しました。
面倒くさいので、年賀状等のやり取りも辞めちゃいました。
あなたはご自分の中で勝手に苦しんでいますが、誰も泣くほどあなたを真剣に考えてる人いませんよ、同僚止まりです。
みんな自分のことで手一杯です。
それが、実情です。信じてください。

Answer 3

わかります、自分はまだ幼い中学生ですが回答させていただきますね！
自分はいわゆる社会不適合者です
今は不登校で家ではずっと部屋に引きこもってゲームやらこうやって人助けになったらいいなと思って知恵袋の回答をしてたりします
不登校になった原因はほぼ自分ですが家族と仲が悪くなり、会話もできず2年ぐらい経ちます、目も合わしたくないと言われ自分は「そうやっていうなら俺もごめんだね！」と言って一切会話もしなくなり目も合わさず姿さえ見てない状態です、夜ご飯はみんなが寝てから自分で作って寝て…こうやって辛いことが自分も続いていますが自分にとっての助けは、やっぱりプラス思考ですね！人生何事もポジティブなら考えたら上手くいく的なことと同じように、ネガティブなことを考えたら後先が怖くて怖くて仕方なくなります、ですが行動して何のメリットがあるか、とか自分の心の余裕を作るのもいいですね！
僕の場合はさっき言っていた通りプラス思考にしてみたりとか好きなことや趣味とかをしてみるのもいいですね！自分の場合は好きなことが友達と話すことなので、相談や雑談などの他愛もないような会話をして楽しんでいます！アドバイスになったら幸いです！
長文失礼いたしましたm(*_ _)m