自分の将来が不安すぎます。 ・大学2年(4月から3年) ・精神障害持ち ・性格は分かりやすくいうとinfp-tでHSP…

Question

自分の将来が不安すぎます。

・大学2年(4月から3年)
・精神障害持ち
・性格は分かりやすくいうとinfp-tでHSP(？)
・人前に出るのが怖い(話すのも、挨拶程度も苦手)・急に声が出なくなり、吐き気や頭痛に襲われる
・アルバイトは事務系をしているけど行く前は吐き気に襲われる(生活があるからアルバイトをしないといけない)
・これといったスキルや特技なし
・大学の友達はなし、彼氏なし

この状態でこれから就活ができるのでしょうか？
また薬以外で精神障害を克服する、和らげる方法があれば教えてください。ずっと塞ぎがちなので長期的にメンタルが安定するようになりたいです。

Answer 1

その精神障害と症状によりますよ。
HSPは、真剣に語りたい時は出さない方がいいです。事実と真相が曲げられてしまい、損しますよ。

Answer 2

合った職種があれば良いですね。
文面拝見して、認知行動療法を勉強されたら良いのでは？と思いました。