社内いじめ？による正常な精神の保ち方とストレスの回避方法を教えてください 職場で1人の女性から標的にされてます

Question

社内いじめ？による正常な精神の保ち方とストレスの回避方法を教えてください

職場で1人の女性から標的にされてます1年の産休を頂いて産休前とは別の営業所で働くことになり現在の職場に移りました

そこには女性社員が私の他に1人いて当時はひどく所長を嫌っていましたがある日突然挨拶をしても無視され、社内の連絡事項が回ってこない。
私の近くに来ると毎回わざとらしく大きなため息をつく。
私が他の方と話したり、お客様や社内の電話で少しでも笑ったり(この方は他の方と楽しそうに大声で笑って話してたりします)、それだけではなく後ろを通る時に私のパソコンを見て自分が気に入る作業(？)をしてない、自分が取りたくない電話を私が取らない(基本この方はなぜか電話を取らず私がいつも電話を取ってるのですが、私はほかの電話に出ていたり急ぎの仕事をやって居たりする際)などのありとあらゆるその人の中の何か気に触る部分があるとわざと私の目の前の席で物にあたり、FAXで(これも全て私が基本取ってます)此の方宛の受注書などが届いた際此の方のＦＡＸ置きに受注書を持っていくと舌打ちをされたりします。

私は元々大きな音が苦手で萎縮してしまう性格でしたが、この方のこの行動をされるようになってから息が苦しくなりトイレで息を落ち着かせて戻ることが多くなりました。
それもこの方には気に入らないらしく
トイレから戻れば大きな音を立たりペンを投げたり棚などの扉をかなり強く閉めたりしてイライラを表してきます。

私が耐えきれなくなって大きく息をついてしまった時は相当頭に血が登ったようで「イラッとする！」と叫びながらキーボードを叩いて出ていった事もあります。

上司は「前から常にイライラしてるああいう人だから」と何も言いませんし、大きな音を出したりものを蹴って居たのを注意したのを見たことがあるのですが1ミリもこの方には響かずヒートアップしたこともあります。

少し前までは私じゃないのかもしれないし……と思い込むようにして耐えてましたが
最近来た上司から
「何か揉めてるの？」
と聞かれ
「何も揉めるどころか会話もしてません」
と応えると
「なんだじゃああの人が一方的にお前のこと嫌いなだけなんだ」
と現実を叩きつけて笑われるだけでした。

大きな会社では無いのでこのことは社長も知っている様なのですが「そういう人」で皆が片付けているようで何も取り合っては貰えない上、嫌われてない方からしたら無害で話しやすい女性に見えている様でどうにも私以外(過去嫌われてた方は辞めてしまったりターゲットが私にうつったらので今は気にしない)は彼女の事を嫌ってる方は居ないようです。

これはそもそも社内いじめになるのでしょうか？我慢できない私が悪いのでしょうか？

最近第2子の妊娠が発覚してこれを職場に伝えたらただでさえ現在でもかなりのストレスを感じているのにさらに酷くなってお腹の子がダメになってしまわないかも心配ですし、そんな事になったら私が正気でいられるのかも不安です。

何か訴えてやろうにも「貴方にやったんじゃない」と言われてしまえば終わりなものばかり、証拠というようなものも取りにくい
でも何かいつか一矢報える手があるんだぞという気持ちのお守りになりそうな心の支えになりそうな事はあるでしょうか？

もう頭の中で思いっきり叩いてみたり頭の中で暴言を吐くだけでは耐えられなくなってきてるので、何か他に精神を保つ手段を下さい。

長くて分かりにくい文で本当にすみませんがお願いします

Answer 1

2人目のお子様の御懐妊おめでとうございます！

ソイツは結婚していますか？子供はいますか？
少ない人数の中で、しかも妊娠中にそういう態度を繰り返されると狂ってきますよね…
我慢できなくて当たり前ですし
旦那さんに相談しましたか？

本当は辞めてしまうのが1番いいと思います。どうしても今の職場でないと
いけない理由はありますか？
なぜ私が辞めなければいけないの？と思うかもしれませんが
普通の人が多い中で変なヤツに嫌がらせされるのって、意外と経験している人は多いですよ。
複数にされる様になったらイジメですが1対1だった場合いは一概にイジメとは言い切れないのかもしれませんし
周囲に認めさせたりする事が凄く難しいと思います。
そういうヤツとして処理されている場合いは特に難しいです。なので1番は転職をオススメします。

それ以外でひとつ手があるとしたら異動願いですかね。
まず記録する事ですね。

私は複数からイジメされたことがあり、証拠ノートを作りました…日記をつけて日にちと時間、こう言われた。
こうされたと記録しました。
生優しいものではなく、やった事をやってない、その逆でやってない事を言いふらされたり物を壊されたり、最終的には車を傷つけられました。
時には録音、動画等を撮り人事に提出しました。大手企業だった事もあり
自分が異動願いを出す理由で提出したのですが、異動する前に
1番の原因になった人が辞めました。
でもそこまでやって私は周囲にこわがられてしまい、ほとほと疲れ逆に孤独になり2年後に結局転職しました。
後で考えるともっと早く辞めても良かったです。悔し過ぎて私が悪くないのに！って気持ちが強くて仕返ししたかったのです…
仕返しは一応成功しました。
それはそれで後悔はないし、勉強になりました。
でも変に執着すると心壊れますし今もトラウマとなりました。

貴方にとって1番大切なのは家族と子供達で産まれくる赤ちゃんです！
だから貴方が幸せでいられる様に
ヤツに囚われてほしくないですね。

ヤツを変える事は不可能です。
そういうことをするヤツって病気なので…巻き込まれない様に自分をコントロールするしかないのです。
相手は変わらない、変えられるのは自分です。
小さな会社でしたら自分がいかに役立つのか社長にアピールして産後復帰の時はヤツとは別部署にいけるようにしてもらえる様作戦を立ててみたらどうでしょうか？

感情むき出しで他者にも分かる程の態度をするお馬鹿な女…
もしかしたら私生活では不幸の塊かもしれません。子供ができた貴方に嫉妬しているのかもしれないですね

何か参考なれば幸いです

お腹のお子様を大切にされて下さい

Answer 2

心のケアも会社の責任です。
母親の心の抑圧は、お腹の子にも赤ちゃんにもよくないです。
労働基準監督署に相談してみては？

Answer 3

本当に蹴飛ばしてやりたくなりますよね。

まず、
あなたはその方とどの様になりたいのでしょうか。
また、その様になったらあなたはどんな気持ちで仕事が続けられそうでしょうか。

ただ、その方を「私が働きやすいように変わってほしい」と願ったところで、難しいと思いませんか？
周りの社員にはいい顔をするだろうし、それなりの立場を確立しているのでしょう。
どんなに頑張ったってその方には敵いそうもないですよね。

もし、その仕事を続けていきたいと思うのであれば『あなたが変わる』のが手っ取り早くスッキリすると思います。

どのように変わるのか。
あなたが望むように変われる方法を見つけられたらいいと思いませんか？

『ストレス＝必要なことが満たされていない状態』といえます。
すなわち、あなたがその方によってイライラしていると考えていると思いますが、『原因』はあなたの中にある満たされない欲求なのです。
その方の行動は、あなたが望むことをできなくするキッカケを作ってくれているのです。

ですからイラッときたら「何今の」とその方を責めずに自分の中を感じてください。「何を必要としていたのか」「なぜイライラするのか」「何がやりたかったんだろう」など、自分の必要としていることをどのようにしていくのか修正していくと良いと思います。

そんな嫌味の一言で自分自身が落ち込むって無駄なことだと思いませんか？
「なにかあります？」と聞いてやるくらいの余裕を持ちましょう。

そして、そんな方の嫌味な行動は裏を返せばその人の欲求ですよね。
その方の「思ったとおりにやらない」からしているとしたらなんて身勝手な方だって思いませんか？

だからといってその方を責めたら同じ穴のムジナです。
ですから、「なにかありました？」など『欲求』を聞いてみるといいかもしれません。
無視するとエスカレートするタイプだと思いますので。

そしてとても大切なことは、
『自分を責めない』
『自分にひどい言葉をかけない』
これは、自分自身に「そのようになれ」と暗示をかけているのと一緒です。

どうせかけるなら、
「私はできている」と肯定的な温かい言葉をかけてあげましょう。